discipline e corsi

Il corso di Ginnastica al dojo Doyukaj si rivolge a chi vuole rimettersi in moto in un ambiente gioviale, motivante e professionale.

Partendo dal proprio livello e cucendo su misura gli esercizi alla persona ci si ritroverà a migliorare il proprio tono muscolare, capacità aerobica, coordinazione ed equilibrio.

Gli esercizi saranno principalmente a corpo libero o con l'ausilio di semplici strumenti quali sedie, step, fitball ed elastici.

Le lezioni saranno coinvolgenti, divertenti e varie ma comunque allenanti ed efficaci; l'ora passata ad allenarsi vi farà tornare la mente leggera e il fisico migliorato, fin dalle prime settimane.

Il corso è diretto dall'Istruttore Stefano Sapetti.