澄心法講座

服務理念

澄心(Fousing)是一個對你的身體傾聽的歷程，用一種溫和、接納的方式，以及聆聽你內在自我正在傳達給你的訊息。它是一個尊崇你內在擁有智慧的歷程，變得更能覺察身體對你傳達隱微不清的某種東西 

活動資訊

活動方式

• 講座：澄心法初體驗。40分鐘／堂。參與人數不限。

• 讀書會：認識澄心三關，操作歷程，學會獨自澄心。6次／梯次、2小時／次。四人即開班。

• 一對一深度澄心：熟練澄心。4次、１小時／次。採用個人預約方式。

活動地點

• 以臺南市區域為主 

活動費用

• 免費

活動聲明：本活動為公益性質，活動中不作商品販售或行傳直銷之實

活動使用教材

• 紙上談澄心，到底行不行？澄心，你可以再靠近一點（王銀錫著） 

課程大綱

• 第一週：藉由分別內外，釐清事情與心情，外在環境與內在動靜。帶領學習者經驗並體會內在

• 第二週：藉由觀察的語詞，帶領學習者經驗並體會內在心理動力，進一步確立內在的心情感受

• 第三週：介紹澄心歷程的三階段，藉由清楚而簡要的架構，帶領學習者慢慢聽懂內在心聲

• 第四週：澄心實務練習與體驗

課程目標

• 潛移默化中培養，時常往內看的習慣

• 循序漸進裡學會，按步驟澄心的方法

學習後的效益

• 心常保澄靜清明，事更能如意順心

• 不在動則恆動習慣性過日子，對周遭人事物越來越有新鮮的感覺

• 原來所面臨的困擾，不論事生涯探索、家庭經濟、人際關係、身心健康等，都能有全面且同步的改善