忧郁似乎成了现代人难以抗拒的心理状态；不管人愿意或不愿意，忧郁总会在不经意间，溜上心头，啃噬人的心灵，甚至腐蚀人的生命。无论是年轻人或老年人，是穷人或富人，是受教育的或未受教育的，都有可能坠入忧郁的深渊。

许多心理学家甚至人类学家潜心研究，发现人类所有的心情，都是由思想或观察事物的角度所产生。任何时刻的特定感觉，都是受当时的意念或想法支配。换言之，所有忧郁的情绪，都源于自己负面的想法，和许多无端郁闷的心情。所以，学会调整心理态度，建设一个健康的心理环境，乃是消除忧郁的不二法门。

初世纪的圣者保罗，曾叹息自己是个苦恼的人；因为他想作的善他作不到，他不想作的恶却偏偏作出来。于是他绝望的说，『立志为善由得我，只是行出来由不得我。 』然而到了他人生颠峰的时刻，他被反对他的犹太人抓进监狱；在那痛苦的监禁中，他豪迈的说，『即使我成为奠祭，浇奠在你们信心的祭物和供奉上，也是喜乐，并且与你们众人一同喜乐。你们也要同样喜乐，并且与我一同喜乐。 』

曾几何时忧郁的保罗成了喜乐的保罗？我们若近观保罗的一生，不难发现他生活中喜乐的秘诀，乃在于　不再是我，乃是基督　。他认识他里面有一个大能的生命，这生命满了爱、光、圣、义，能带给他一切正面的情绪；这和他与生俱来，那满了苦恼、忧愁的负面生命截然不同。于是他不再凭自己那负面的生命生活，乃凭他里面那无穷喜乐原因的生命而活。至终，他能劝勉他的弟兄们说，『你们要在主里常常喜乐，我再说，你们要喜乐。 』

亲爱的朋友，喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。愿你们喜乐。