Фізична культура 7-А
Фізична культура - вчитель Лисак Світлана Станіславівна
тел.+380635236255
6 квітня 2020 року об 11:00 Міністерство цифрової трансформації України презентують освітній серіал «Діджитал-фізкультура для школярів за участі зірок спорту».
Мета освітнього серіалу — мотивувати школярів, ізольованих від однолітків через карантин, до індивідуальних занять спортом і здорового способу життя.
Освітній серіал складається з 12 уроків фізкультури, вчителями на яких будуть зірки футболу. Уроки проводять гравці футбольного клубу «Шахтар» — капітан команди Андрій Пятов і захисник Сергій Кривцов. Також у серіалі взяли участь зірки гумористичного проєкту Мамахохотала-шоу Олег Маслюк і Євген Янович.
Теми уроків фізкультури охоплюють секрети розминки та головні правила присідання, головні правила бігу та стрибків, йогу, кіберспорт, як набивати м’яч, цифрові спортивні лайфхаки та челенджі.
Освітній серіал буде доступний на платформі Дія.Цифрова освіта https://osvita.diia.gov.ua та YouTube-каналі .
Нагадаємо, 6 квітня для учнів 5-11 класів з усієї країни стартує проєкт «Всеукраїнська школа онлайн» – уроки з 11 предметів, які за чітким розкладом транслюватимуть українські телеканали та YouTube-канал Міністерства освіти і науки.
Тестові завдання з модуля «Волейбол»
1. Гравці яких зон можуть брати участь у груповому блокуванні?
а) 1,2,3;
б) 2,3,4;
в) 3,4,5;
2. На великих змаганнях з волейболу гра містить :
а) 2 партії;
б) 3 партії;
в) 5 партій;
3. До скількох очок ведуть рахунок у вирішальній (3 – й або 5 – й) партії?
а) до 10;
б) до 20;
в) до 15.
4. Якщо під час подачі м’яча торкнувся сітки та перелетів на бік суперника, то:
а) подачу повторюють;
б) гра триває;
в) подачу вважають програною.
5. Які дії або терміни із запропонованого переліку належать до волейболу: 1) очко; 2) гол; 3) зона; 4) пенальті; 5) підсікання; 6) перехід; 7) блок; 8) поза грою; 9) партія; 10) штрафний удар.
а) 1,3,6,7,9;
б) 1,2,5,7,10;
в) 2,4,6,8.
6. Вистрибування на блок виконують поштовхом:
а) однією ногою;
б) обома ногами.
7. Основний спосіб передачі м’яча у волейболі:
а) передача знизу двома руками;
б) передача двома руками зверху;
в)передача однією рукою знизу.
8. Верхню передачу м’яча виконують, приймаючи м’яч на:
а) усі пальці обох рук;
б) великий і вказівний пальці обох рук;
в) долоні.
9. Приймаючи м’яч обома руками знизу, не рекомендують робити це на:
а) стиснуті кулаки;
б) розкриті долоні;
в) зігнуті передпліччя.
10. Який спосіб прийому м’яча слід застосовувати, якщо подача сильна та м’яч дещо не долітає до гравця?
а) зверху обома руками;
б) знизу обома руками;
в) обома руками знизу.
11. Якої подачі не існує?
а) верхньої прямої;
б) нижньої бічної;
в) обома руками знизу.
12. Обов’язковою умовою правильного виконання верхньої передачі м’яча є:
а) набуття гравцем стійки волейболіста;
б) своєчасний вихід гравця під м’яч та обирання вихідного положення;
в) своєчасне згинання та розгинання ніг.
13. Чи допускають команду волейболістів до участі в змаганнях, якщо в її складі 5 гравців?
а) не допускають;
б) допускають;
в) допускають за згодою команди суперника.
14. Подачу здійснює гравець зони:
а) 2;
б) 1;
в) 6.
15. Яка фаза є основною під час подачі:
а) ударний рух;
б) підкидання м’яча;
в) опускання рук.
16. Найефективніший вид нападу це :
а) подача;
б) передача;
в) нападаючий удар.
17. Назвіть скільки часу відводиться на виконання подачі:
а) 10 сек.;
б) 8 сек.;
в) 5 сек.
18. Визначте коли волейбол став олімпійським видом спорту:
а) 1935р.
б) 1957р.
в) 1964р.
19. Назвіть розміри волейбольного майданчика:
а) 20х10м
б) 25х15м
в) 18х9м.
20. Назвіть де виник волейбол:
а) Іспанія
б) Англія
в) США
21. Що в перекладі означає гра у волейбол:
а) ручний м’яч ;
б) стрімкий м’яч;
в) літаючий м'яч;
22. Визначте кількість основних гравців у волейболі:
а) 6;
б) 7;
в) 5;
23. Визначте висоту сітки для чоловіків:
а) 2м 35см;
б) 2м 24см;
в) 2м 43см.
24. Скільки волейболістів можуть водночас перебувати на волейбольному майданчику під час змагань?
а) 10;
б) 14;
в) 12;
25. Якщо після дозволу судді на подачу гравець, який подає, підкинув м'яч і не завдав удару, то подачу:
а) уважають програною;
б) повторює той самий гравець;
в) повторює інший гравець цієї самої команди.
26. Часто під час неправильного прийому м’яча зверху відбувається розтягнення зв'язок великого пальця руки. Чого не можна робити, надаючи першу долікарську допомогу?
а) охолоджувати ушкоджений суглоб;
б) зігрівати ушкоджений суглоб;
в) звертатись до лікаря.
27. Під час верхньої передачі м’яча на велику відстань передача завершується:
а) коротким рухом рук і повним випрямленням ніг;
б) напівзігнутими руками;
в) повним випрямленням рук і ніг.
28. Яка подача за рахунок зміни траєкторії польоту м’яча що летить?
а) силова;
б) планеруюча;
в) пряма.
29. Гравці яких зон можуть брати участь у виконанні нападаючого удару:
а) 1,2,3;
б) 4,5,6;
в) 2,3,4.
30. У груповому блокуванні беруть участь гравці зон:
а) 2,3,4;
б) 3,4,1;
в) 5,3,4.
31. Найефективніший вид захисту це:
а) прийом м’яча;
б) блокування м’яча;
в) передача м’яча.
32. Засновником гри у волейбол є:
а) Холгер Нільсон;
б) Джеймс Нейсміт;
в) Вільям Морган.
33. Волейбол з’явився у:
а) 1895р.
б) 1891р.
в) 1896р.
34. Партія у волейболі триває:
а) до 20 очок з розривом у 3 очка;
б) до 25 очок з розривом у 1 очко;
в) до 25 з розривом у 2 очки.
35. Психологічна підготовка розвиває:
а) фізичні якості;
б) морально – вольові;
в) практичні.
36. Визначте висоту сітки для жінок:
а) 2м 20см;
б) 2м 43см;
в) 2м 24см.
37. Яку форму має майданчик у волейболі?
а) прямокутну;
б) трикутну;
в) квадратну.
38. Хто з гравців не може бути капітаном команди:
а) захисник;
б) ліберо;
в) нападаючий.
39. Кому з гравців дозволяється звертатися до судді?
а) ліберо;
б) захиснику;
в) капітану команди.
40. Як дозволяється здійснювати прийом подачі:
а) головою;
б) руками;
в) ногою.
41. Чи дозволено блокувати м'яч з подачі суперника?
а) так;
б) ні;
42. До техніки гри у волейбол відноситься:
а) ловіння м’яча;
б) подача м’яча ;
в) зупинка м’яча .
43. Індивідуальні тактичні дії в нападі у волейболі включають в себе:
а) прийом м’яча ;
б) взаємодія трьох гравців
в) тактика передач.
44. До технічних прийомів у захисті у волейболі належать:
а) передача м’яча ;
б) прийом м’яча ;
в) подача м’яча.
45. Назвіть засоби заключної частини уроку з волейболу:
а) вправи на розвиток спеціальних рухових якостей;
б) організація вправ;
в) вправи на розслаблення м’язів ;
46. Подачу у волейболі за правилами змагань треба виконувати:
а) до свистка судді;
б) після свистка судді ;
в) під час свистка судді.
47. Назвіть засоби підготовчої частини уроку з волейболу:
а) двосторонні навчальні ігри;
б) вправи на розслаблення м'язів ;
в) вправи із загального розвитку в русі на місці.
48. Групові тактичні дії в нападі включають в себе:
а) тактику нападаючих ударів;
б) взаємодію двох і трьох гравців;
в) самострахування.
49. Коли гравець виконує подачу стоячи обличчям до сітки це подача:
а) пряма;
б) на точність;
в) бокова.
50. В якому році створена міжнародна федерація з волейболу:
а) 1936р.
б) 1947р.
в) 1960р.
51. Подача у волейболі за рахунок швидкості м’яча що летить:
а) націлена;
б) силова;
в) планеруюча.
52. За виграш у партії команда отримує:
а) 1 очко;
б) 3 очка;
в) 2 очка.
53. Волейбол – це:
а) рухлива гра;
б) командна гра;
в) спортивна гра.
54. Специфічні особливості техніки гри у волейбол:
а) обмежена кількість ударів (не більше як три);
б) висока сітка;
в) все вище назване.
55. Визначте види нападаючих ударів:
а) прямий;
б) боковий;
в) все вище назване.
56. Визначте спрощену умову під час навчання передачі м’яча двома руками зверху:
а) передача в парах у русі;
б) передача в парах на місці;
в) передача в парах після переміщення вправо і вліво приставними кроками.
57. Визначте послідовність виконання фаз нападаючого удару:
а) замах руки і удар;
б) приземлення;
в) стрибок.
58. Визначте послідовність періодів планування:
а) змагальний період;
б) перехідний період;
в) підготовчий період.
59. Визначте послідовність навчання техніки виконання верхньої прямої подачі:
а) підкидання м’яча і удар;
б) імітація всього циклу рухів з підкиданням м’яча;
в) подачі в напрямку сітки.
60. Визначте засоби основної частини уроку з волейболу:
а) ігрові вправи;
б) вправи з м’ячем на оволодіння технічними прийомами і тактичними діями;
в) вправи із загального розвитку: в русі, на місці, з м’ячами.
Доброго дня, учні! Ви попрацювали з тестами, а тепер себе перевіримо:
Ключ до тестів з модуля «Волейбол»
1. б
2. в
3. в
4. б
5. а
6. б
7. б
8. а
9. б
10. б
11. в
12. б
13. а
14. б
15. а
16. в
17. б
18. в
19. в
20. в
21. в
22. а
23. в
24. в
25. а
26. б
27. в
28. б
29. в
30. а
31. б
32. в
33. а
34. в
35. б
36. в
37. а
38. б
39. в
40. б
41. б
42. б
43. в
44. б
45. в
46.б
47. в
48. б
49. а
50. б
51. б
52. а
53. б,в
54. в
55. в
56. б
57. в,а,б
58. в,а,б
59. б,а,в
60. а,б
Не забуваємо про зарядку!
Доброго дня, шановні учні. Сьогодні 21.04.2020 продовжуємо знайомитися з цікавими фактами про спортивні ігри.
Цікаві факти про футбол
У багатьох древніх народів світу було безліч схожих ігор на сучасний футбол і сьогодні існує велика кількість його різновидів, зокрема дворовий, пляжний, фрістайл, футзал або міні-футбол та навіть футбол у багнюці.
1. Хоч футбол вважають спадкоємцем гри з м'ячем родом з Великої Британії, претендентів на прообраз футболу доволі багато. У Стародавньому Римі та Греції, а також у Середньовічній Італії та навіть в ацтеків були ігри зі схожими рисами до сучасного футболу.
2. В давнину для гри у футбол використовували м'ячі виготовлені зі сечових міхурів свійських тварин, але такий «м'яч» дуже швидко псувався. Перший гумовий м'яч з'явився 1855 року завдяки Чарлзу Гудьєру. Сьогодні класичний футбольний м'яч складається з 32 п'ятикутників — дванадцять чорних та двадцять білих.
3. Англійський король Едуард II 1314 року своїм указом забороняв у Лондоні грати у футбол, загалом до середини сімнадцятого століття в Великій Британії прийняли більше ніж 30 указів які на офіційному рівні обмежували або і повністю забороняли гру у футбол. 4. До 1875 року замість перекладини на воротах використовували звичайну мотузку, яка була натягнута між двох жердин.
5. Відповідно до останньої редакції 2015-2016 років є всього сімнадцять основних правил гри у футбол.
8. До 1912 року згідно з правилами воротар мав право брати до рук м'яч на всій половині поля своєї команди, тому бували випадки коли воротарям вдавалось забивати гол навіть руками.
9. Хоч деякі футбольні матчі за участі жінок у Великій Британії 1920 року відвідувало близько п'ятдесяти тисяч людей, в 1921 році Англійська футбольна федерація заборонила жінкам грати у футбол на всіх полях, які використовували футбольні клуби, що до неї входили. Заборону вдалось скасовувати лише 1971 року.
10. Футбольних вболівальників в Італії називають «Tifosi», що перекладається як «тифозні» або «носії тифу», тому що їх фанатизм схожий на лихоманку.
11. Ватикан — одна з восьми міжнародно признаних держав, чия збірна не є членом ФІФА. До складу збірної Ватикану входять гвардійці, бібліотекарі, банкіри та працівники музеїв.
12. До 2018-го року команда Ватикану зіграла всього чотири міжнародні матчі (двічі з Монако, а також з Палестиною та Сан-Марино).
13. Історія футболу в Україні сягає вісімнадцятого століття і бере свій початок в місті Одеса, куди його привезли англійські моряки. Саме в Одесі в 1884 році було збудовано перше в Україні футбольне поле.
14. Згодом футбол з'явився і в західній частині України. Офіційно першим матчем з футболу в Україні вважають гру у Львові між командою міста Львова та Кракова, який відбувся 14 липня 1894 року. До речі перемогла тоді львівська команда.
15. Львівська футбольна команда «Карпати» єдиний в історії клуб нижчої ліги, який здобув Кубок СРСР.
16. Київська команда «Динамо» найтитулованіший футбольний клуб за всю історію СРСР. А також перший представник тогочасного Радянського Союзу, якому вдалось здобути європейський трофей.
Цікаві факти про баскетбол
Відносно новою грою, яка з'явилась лише наприкінці дев'ятнадцятого століття є баскетбол. Не зважаючи на свою відносну юність ця гра заполонила серця мільйонів прихильників по всьому світі в тому числі і в Україні.
1. Баскетбол вигадали 1891 року в навчальному центрі міста Спрингфілд США, для урізноманітнення нудних занять з фізкультури. Його винахідником вважають викладача Джеймса Нейсміта.
2. Спочатку гру називали «Basket Ball» — від англійських слів «basket» (кошик) та «ball» (м'яч). Згодом ці слова об'єднали. Сьогодні, в англійській мові, словом «basketball» називають як гру так і сам баскетбольний м'яч.
3. На початках баскетбол був зовсім не такий як ми його звикли бачити. Гравці передавали м'яч один одному, стоячи на місці, а закинути в кошик його можна було лише обома руками знизу або від грудей.
4. Спочатку в баскетбольних кошиках було дно, тому після вдалого кидка один з гравців піднімався по драбині та витягував м'яч з кошика.
5. 1987-88 року найнижчий та найбільш високий гравці НБА грали за одну команду. Це були суданець Мануте Бол (Manute Bol) ростом 231 см та американець Магзі Богз (Muggsy Bogues) ростом всього 160 см.
6. До 1929 року баскетбол грали м'ячем для футболу, а згодом перші баскетбольні м'ячі були виключно коричневого кольору. Сьогодні на звичайному баскетбольному м’ячі можна нарахувати до десяти мільйонів пухирців.
7. У двадцятих роках двадцятого століття баскетбольне поле від глядачів відгороджувала металева сітка, що було причиною великої кількості травм серед гравців.
8. Рекордсменом за кількістю набраних очок за кар'єру є Карім Абдул-Джаббар (Kareem Abdul-Jabbar), який за спортивну кар'єру має 38 387 набрані очки.
9. Вілт Чемберлейн у матчі проти Нью-Йорк Нікс 2 березня 1962 року здобув для своєї команди 100 очок і тим самим встановив абсолютний рекорд НБА з кількості набраних очок одним гравцем за гру.
Цікаві факти про волейбол
Не зважаючи на відносно недовгу історію, сьогодні волейбол дуже популярна гра серед командних видів спорту. У світі за популярністю волейбол поступається лише футболу. Саме тому ми підготували добірку цікавих фактів про цю веселу гру.
1.Волейбол з'явився відносно недавно. Його винахідником вважають Вільяма Моргана, викладач фізичного виховання, який вперше в 1895 році запропонував своїм учням нову гру.
2. Спочатку для гри використовували тенісну сітку та баскетбольний м’яч, а число учнів які були залучені в грі не обмежувалось. Нову гру Вільяма Морган назвав «мінтонет» і лише через рік вона одержала нову назву — «волейбол».
3. У 1900 році був створений перший, спеціально розроблений м'яч для цього виду спорту. До цього в грі як правило використовували баскетбольний м'яч.
4. Колись волейбол грали тільки в закритому приміщенні, а пляжний волейбол з'явився лише у 1920-х в Каліфорнії.
5. Хоча в 1924 році волейбол був продемонстрований в якості неофіційного заходу під час Олімпійських ігор в Парижі, він не був введений як офіційний вид спорту на олімпіаді аж до 1964 року. А пляжний волейбол визнали олімпійським видом спорту лише в 1996 році.
6. Волейбол доволі фізично виснажливий вид спорту, адже кожен гравець команди за гру робить понад 250 стрибків.
Вранці: ЗРВ на місці, 10-15 хвилин. Протягом дня: стрибкові вправи, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, підтягування, піднімання тулуба в положення сід. Контроль за самопочуття визначаємо за частотою пульсу
До теми легка атлетика, розробити ребуси, кросворди, презентації (вибір за бажанням)
Презентація, теми на вибір:
Історія розвитку...
Видатні українські спортсмени та їх досягнення
Легкоатлетичні види.