Вранці: ЗРВ на місці,
10-15 хвилин.
Використовуємо еспандер, власну вагу, гантелі...
Протягом дня: стрибкові вправи, згинання та розгинання рук в упорі лежачи,
Підтягування, піднімання тулуба в положення сидячи. Контроль за самопочуття визначаємо за частотою пульсу.
Домашне завдання:
Виконати комплекс вправ за посиланням.
Вранці: ЗРВ на місці, 10-15 хвилин. Протягом дня: стрибкові вправи, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, підтягування, піднімання тулуба в положення сід. Контроль за самопочуття визначаємо за частотою пульсу
До теми легка атлетика, розробити ребуси, кросворди, презентації (вибір за бажанням)
Презентація, теми на вибір:
Історія розвитку...
Видатні українські спортсмени та їх досягнення
Легкоатлетичні види.