Los dispositivos tecnológicos son herramientas electrónicas diseñadas para realizar tareas específicas o proporcionar servicios en diversos ámbitos de la vida cotidiana. Estos dispositivos incluyen desde computadoras personales, teléfonos inteligentes y tabletas hasta electrodomésticos inteligentes, cámaras digitales, relojes inteligentes y más. Su función principal es facilitar la comunicación, el acceso a la información, la automatización de procesos y mejorar la eficiencia en diversas actividades. La constante evolución tecnológica ha llevado a la creación de dispositivos cada vez más avanzados y versátiles, transformando la manera en que interactuamos con el mundo que nos rodea.

Los dispositivos tecnológicos han revolucionado nuestra forma de vivir, ofreciendo una gama diversa de beneficios que impactan positivamente en múltiples aspectos de nuestra vida cotidiana. Desde la comunicación instantánea que une a personas en cualquier rincón del mundo hasta el acceso a vastos recursos educativos en línea, la tecnología ha mejorado significativamente la eficiencia y la conectividad. Los dispositivos tecnológicos también han transformado la manera en que trabajamos, permitiendo la flexibilidad laboral y la colaboración global. Además, en el ámbito de la salud, han facilitado diagnósticos más precisos y tratamientos personalizados. Los beneficios se extienden a la esfera social, proporcionando entretenimiento, medios de expresión y herramientas para la creatividad. Sin duda, la tecnología ha enriquecido nuestras vidas de maneras inimaginables, aunque la gestión consciente de su uso sigue siendo clave para equilibrar estos beneficios con posibles desafíos.

En el módulo se presentan las causas, síntomas y efectos o impacto negativo, producto del mal uso de los dispositivos tecnológicos.

En este modulo se presenta lo que se debe mantener para una buena salud al usar dispositivos tecnológicos, sigue la regla 20-20-20 para cuidar tu vista, parpadea con frecuencia y asegúrate de tener una iluminación adecuada. Adopta una postura ergonómica correcta, toma descansos regulares y haz estiramientos para evitar tensiones musculares. Limita el tiempo de pantalla, desconéctate antes de dormir y practica técnicas de relajación para reducir el estrés. Además, mantén una buena higiene de manos, desinfecta tus dispositivos y asegura un ambiente de trabajo bien ventilado y con una temperatura adecuada. Estas prácticas te ayudarán a mitigar los efectos negativos del uso prolongado de la tecnología.

Este módulo está dedicado a entregar información del mal uso de dispositivos tecnológicos que puede tener diversas afectaciones tanto a nivel individual como social. A nivel personal, el uso excesivo de dispositivos electrónicos, como teléfonos inteligentes o computadoras, puede provocar problemas de salud, como fatiga visual, trastornos del sueño y sedentarismo. Además, la dependencia excesiva de la tecnología puede afectar las relaciones interpersonales, generando aislamiento social.

En el ámbito social, el mal uso de dispositivos tecnológicos también puede contribuir a problemas como la pérdida de privacidad, la difusión de información falsa o la adicción a las redes sociales, con consecuencias negativas para la salud mental. El ciberacoso y la vulnerabilidad a amenazas en línea son otras preocupaciones importantes asociadas al mal uso de la tecnología.

Además, el impacto ambiental derivado de la producción y desecho de dispositivos tecnológicos, conocido como «basura electrónica» o «e-waste», plantea preocupaciones sobre la gestión sostenible de estos productos.

El buen uso y la gestión del tiempo en dispositivos digitales son fundamentales para preservar la salud física y mental. Algunas recomendaciones incluyen establecer límites de tiempo para el uso diario de dispositivos, especialmente en actividades sedentarias como mirar pantallas. Es importante programar descansos regulares para prevenir problemas como fatiga visual y sedentarismo.