Benefícios da Dieta Low Carb
Olá!
Se você está aqui, é porque ouviu falar dessa tão "famosa" Dieta Low Carb, não é mesmo? E também está querendo saber dos seus benefícios, correto?
Hoje, eu irei apresentar 5 Benefícios da Dieta Low Carb para você se informar e aplicar no seu dia-a-dia, desvendando esse mito, se, realmente funciona ou não.
A Dieta Low Carb, consiste na redução de carboidratos, substituído por alimentos ricos em proteínas e gorduras. Ela começou a ganhar força, no século XIX para tratar condições de obesidade, sobrepeso entre outras causas associadas.
5 BENEFÍCIOS LOW CARB
1° - MAIOR SACIEDADE
Isso ocorre, pela baixa ingestão de calorias e carboidratos, aumentando o consumo de proteínas.
2° - DIMINUI OS NÍVEIS DE TRIGLICERÍDEOS
Triglicerídeos é o acumulo de gordura no sangue, em seu organismo, podendo causar obstrução nos vasos sanguíneos, entre outros fatos relacionadas.
3° -MELHORA O NÍVEL DE COLESTEROL
Existem dois tipos de Colesterol: o BOM e o RUIM.
O HDL é o colesterol bom, o qual, melhora o funcionamento do seu organismo. Já o LDL, esse é o colesterol ruim, onde, prejudica a saúde, levando a ter sérias doenças.
4 - Redução Do Risco De Síndrome Metabólica
Síndrome Metabólica, é um conjunto de condições que aumentam o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes.
SINTOMAS
Requer um diagnóstico médico.
Além de uma grande circunferência da cintura, a maioria dos distúrbios associados à síndrome metabólica não apresenta sintomas.
5° PERDA DE PESO MAIS EFICAZ E SAUDÁVEL
Ao reduzir o nível de insulina na corrente sanguínea, as células se obrigam a liberar gordura estocada, para suprir a necessidade de energia. Ao cortar carboidrato, o individuo começa a consumir mais proteínas, acelerando o metabolismo e auxiliando no processo de perda de peso.
VEJA A DIETA QUE O APRESENTADOR FERNANDO DO PROGRAMA BEM ESTAR FEZ E PERDEU 21 KG
