A: ต้องน้อมจิตให้มีความสุข มีความสงบเย็น ให้ได้ก่อนค่ะ 

จิตที่สงบ เย็น สุข มีกระแสเย็นเป็นสุขอยู่ภายใน จะมีแต่ความรู้สึกดีงามต่อสรรพสิ่งรอบตัว ทั้งคน สัตว์ และชีวิตอื่นๆ ใจเยือกเย็นเต็มไปด้วยความรู้สึกปรารถนาดี ทำจิตให้เป็นเช่นนี้ได้ ค่อยใช้จิตแบบนี้ในการแผ่เมตตาค่ะ

จะแผ่ควบคู่กับคำพูด หรือจะแผ่แต่ความรู้สึกสุขสงบนี้ให้สรรพสัตว์ก็ได้ค่ะ มีผลแน่นอนถ้าจิตมีคุณสมบัตินี้จริง 

13 มี.ค.68

รายชื่อหัวข้อทั้งหมด

https://sites.google.com/view/list-question