Nuevo año , nuevos propósitos

¡Hola, Bienvenido/a a mi primer blog!

Siempre me gustó leer artículos que me ayuden, inspiren y motiven para crecer como persona y profesional. Es por eso que he decidido cumplir una de mis metas y escribir mi propio blog, para hablar con ustedes de entrenamiento físico, salud, recetas saludables y todo lo que se nos vaya ocurriendo.

Al esperar este 2021, lo primero que debemos hacer es pararnos a PENSAR....Pensar en nuestras metas, prioridades y cómo mejorar cada día. Para mí, una de las cosas que he aprendido en esta pandemia es a PRIORIZAR mi tiempo con mis seres queridos y dejar a un lado el estrés del entrenamiento, a pesar de que entrenar es una parte fundamental en mi vida.

En estas épocas es importante bajar el ritmo, y disfrutar lo que nos da la vida, los pequeños detalles son los que cuentan, cómo estar presente compartiendo con los que nos rodean. Antes tenia invitaciones a eventos, cenas, desayunos y sufría un constante estrés por cumplir una dieta estricta y por no poder realizar con mi entrenamiento del día, lo que no me permitía disfrutar de ninguna otra actividad que no se trate de entrenar. Solo lograba estar tranquila cuando había alcanzado mi meta de ejercicio del día, ahí fue cuando comprendí que no estaba viviendo mi vida correctamente.

He aprendido poco a poco a plantear mis objetivos con calma y relajación, claro, siempre manteniendo la perseverancia. Pero también he aprendido a cultivar la unión familiar, aprovechar mi presente y por ejemplo disfrutar de la comida SIN SENTIRME MAL (sé que esto es algo difícil para muchos de nosotros)

Este es mi RECORDATORIO para ti: El entrenamiento es UNA parte de nuestra vida. No te obsesiones por querer entrenar todos los días de la semana, sé flexible, disfruta el momento presente sin pensar en: "¿Qué hubiera pasado si hubiese entrenado?, ¿Le va a pasar algo a mi cuerpo si no entreno?, ¿Es malo darme un descanso?". Aprende a establecer prioridades, disfruta de las comidas en las festividades, no te obligues a entrenar 3 o 4 horas, en lugar de esto, realiza entrenamientos más cortos de lo usual y por último, crea un equilibrio entre una vida saludable y tu descanso.

Permítete disfrutar del entrenamiento y que este no se convierta en una obsesión, recuerda que no debes ser perfecto. RESPIRA, RELAJA, PRIORIZA y DISFRUTA.

Devas.way