ACOLHE-TE E AMA-TE
No Retiro 'Autoamor'
11, 12 e 13 de abril
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Cada pedaço da tua história merece lugar.
Quando te acolhes com verdade, deixas de precisar de te dividir.
Este é um espaço para te encontrares por inteiro — com amor, presença e coragem.
RETIRO
RETIRO
Autoamor - Integração da Identidade em harmonia com a Criança Interior.
Autoamor - Integração da Identidade em harmonia com a Criança Interior.
Um convite para cuidares da tua história e integrares cada parte da tua identidade
11, 12 e 13 de abril 2025
Um espaço onde tudo em ti é bem-vindo
Um espaço onde tudo em ti é bem-vindo
Há uma parte de ti que espera ser acolhida.
A tua criança interior — sensível, espontânea e curiosa — guarda memórias e emoções que moldam a forma como te relacionas contigo, com o outro e com a vida.
Durante este retiro, oferecemos-te um espaço protegido e nutridor, onde cada parte de ti é bem-vinda — a tua força, a tua vulnerabilidade, o teu silêncio e a tua verdade.
Um convite para escutares o teu corpo, as tuas emoções e os teus gestos com amor e presença. Um retiro para cultivares o autoamor e a integração da tua história.
PARA QUEM É ESTE RETIRO
PARA QUEM É ESTE RETIRO
Este retiro é para ti, se sentes que chegou o momento de:
Cuidar das tuas emoções com mais presença e menos julgamento.
Dar espaço à tua vulnerabilidade, sem medo ou vergonha.
Escutar a tua criança interior e acolher as suas necessidades.
Compreender como os teus padrões atuais de relação refletem a tua história.
Reforçar a tua autoestima e cultivar uma relação mais amorosa contigo.
Aprender a regular as tuas emoções, em vez de as reprimir ou explodir.
Criar vínculos mais verdadeiros e nutritivos contigo, com os outros e com a vida.
Permitir-te ser cuidada e cuidada num espaço protegido e acolhedor.
Se procuras um espaço onde podes ser quem és — com as tuas forças, dúvidas e fragilidades — e onde cada parte de ti é bem-vinda, este retiro é para ti.
O QUE VAIS VIVER
O QUE VAIS VIVER
Um espaço seguro onde a tua vulnerabilidade é acolhida com respeito
Momentos de escuta profunda da tua criança interior
Atividades em contacto com a natureza para te reconectares ao essencial
Experiências de autorregulação emocional, reconhecendo e libertando emoções guardadas no corpo
Práticas de integração entre a tua criança interior e o teu adulto presente
Dinâmicas criativas e sistémicas para transformar memórias e padrões repetidos
Encontros de partilha genuína, onde cada palavra e cada silêncio têm espaço
BENEFÍCIOS
BENEFÍCIOS
Libertação emocional e leveza interior
Uma nova relação com a tua vulnerabilidade
Fortalecimento da autoestima e do autoamor
Consciência sobre como a tua criança interior influencia as tuas escolhas e vínculos
Integração da tua identidade, com maior autenticidade e presença
Criação de vínculos autênticos e nutritivos com o grupo
Conexão profunda com a natureza como espelho do teu processo interior
O LOCAL
O LOCAL
Centro de Retiro 4 Ventos: Casal de São Pedro, Sobral da Abelheira — 2640-639 Mafra, Portugal
O Centro de Retiro 4 Ventos, em Mafra, é um espaço dedicado ao acolhimento de processos de autoconhecimento e transformação. Rodeado por natureza, é um lugar onde o silêncio abraça e cada recanto convida à pausa e à escuta interior.
Com uma envolvência tranquila e uma atmosfera acolhedora, o 4 Ventos oferece o ambiente perfeito para te sentires segur@ e em contacto com a tua própria natureza. Entre salas amplas de trabalho, espaços ao ar livre e alimentação nutritiva, tudo é pensado para que te possas entregar à experiência com conforto e presença.
Aqui, o ritmo abranda e a natureza torna-se espelho da tua própria viagem interior.
VALOR DE TROCA
Valor: 380,00 €
Para confirmares a tua inscrição, pedimos que procedas ao pagamento através do seguinte IBAN PT50 0018 0000 0678 4325 0013 8
Descrição: Retiro Autoamor + o teu nome
Após o pagamento, por favor, preenche o formulário abaixo e anexa o comprovativo no formulário de inscrição ou envia-o para portugaleventos7@gmail.com.
INCLUÍDO NO RETIRO
Alojamento de 2 noites em quartos partilhados no espaço 4 Ventos
Todas as refeições (jantar de sexta e sábado, pequeno-almoço e almoço de sábado e domingo)
Todas as práticas e vivências:
• Biodanza e Levedance
• Caminhadas meditativas com Chi Kung
• Oficina de Autoamor e Criança Interior
• Dinâmicas Sistémicas e Criativas
• Fogueira e momentos de partilha na natureza
PROGRAMA
Sexta-feira, 11 de abril - 18h30
Sexta-feira, 11 de abril - 18h30
Acolhimento e ambientação
Apresentação das facilitadoras e do grupo
Vivência Sistémica de Partilha e Acolhimento
Sábado, 12 de abril
Sábado, 12 de abril
Caminhada do Sentir com Chi Kung
Oficina de Autoamor e Criança Interior
Criação da tua obra criativa – Arte-Identidade
Vivência de Biodanza: A Metamorfose dos Afetos
Fogueira de integração e partilha
Domingo, 13 de abril
Domingo, 13 de abril
Levedance: o movimento do teu Ser
Vivência “Eu Escolho Ser Adulto”
Biodanza final e celebração de encerramento
FACILITADORAS
Geane Bonfim
Geane Bonfim
Didata e Facilitadora de Biodanza com 27 anos de prática. Educadora em desenvolvimento humano, com vasta experiência no trabalho de integração da identidade. Licenciada em Pedagogia e Especialista em Relações Humanas. Formadora Certificada.
Paula Norte
Paula Norte
Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde, com 12 anos de experiência na área da psicologia, mestre em Psicologia Clínica e especialista em avaliação e reabilitação neuropsicológica; curso avançado em hipnose clínica; coach profissional certificada.
DÚVIDAS OU QUESTÕES?
DÚVIDAS OU QUESTÕES?
Estamos disponíveis para esclarecer o que precisares.
📧 portugaleventos7@gmail.com
📞 Geane Bonfim — 924 402 267 | Paula Norte — 937 677 601
Acolhe a tua história com amor.
Caminha para dentro de ti com coragem e presença.
O autoamor começa agora.
📍 Reserva já o teu lugar
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