Cómo pasar a tu bebé a su propio cuarto

El cambio de habitación es una decisión profundamente personal y cada familia tiene sus propios tiempos y dinámicas. 

La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que el bebé duerma en la misma habitación que los padres (en su propio espacio seguro, como cuna o corral colecho) al menos durante sus primeros 6 meses de vida. A partir de esa edad, el momento de hacer esta transición dependerá enteramente de lo que haga sentir cómoda, tranquila y segura a tu familia. 

Para que este proceso sea positivo y amoroso, la clave está en evitar los cambios drásticos. A continuación encontrarás un paso a paso para lograrlo a su propio ritmo. 

Estrategia gradual paso a paso

Si tu bebé ya dormía en su cuna dentro de tu habitación, puedes seguir esta secuencia progresiva:

1. Familiarización con el nuevo espacio: Durante el día, pasen tiempo jugando en su nueva habitación para que la asocie con momentos agradables. Un excelente primer paso es empezar a hacer las siestas del día en este espacio antes de pasar a las noches.

2. Adapta la rutina nocturna: Empieza a realizar toda la rutina previa a dormir (masaje, cuento o pijama) dentro de su nueva habitación, aunque las primeras noches aún vaya a dormir a tu cuarto.

3. Dividir la noche en dos partes (2 a 3 días): Haz que duerma la primera mitad de la noche en su nueva habitación. Cuando tenga su primer despertar nocturno, puedes pasarlo a tu habitación por el resto de la noche. Esto le ayuda a acostumbrarse a despertar en su nuevo entorno sin generar estrés.

¿Buscas una transición aún más gradual? 

Si venían haciendo colecho o sientes que tu bebé necesita un acompañamiento mucho más gradual, puedes aplicar esta variante de adaptación por etapas:

• Etapa 1 — Dormir juntos en su nuevo cuarto (2 a 3 días): Si dormían en la misma cama, los primeros días puedes acompañarlo a dormir en su nueva cama o habitación para que se acostumbre primero al espacio manteniéndote a su lado.

• Etapa 2 — Acompañamiento en colchón contiguo (2 a 3 días): Coloca un colchón temporal en el piso justo al lado de su cuna o cama. De esta manera, el bebé duerme en su propio espacio pero siente tu presencia física inmediata durante la noche.

• Etapa 3 — Presencia hasta conciliar el sueño: Acompáñalo junto a su cuna o cama mientras se queda dormido y, una vez que esté descansando tranquilamente, sal de la habitación.

💡 Recuerda: No hay prisa ni una sola forma "correcta" de hacerlo. Avanzar paso a paso respeta el desarrollo emocional de tu bebé y te da a ti la tranquilidad de saber que está seguro en su nuevo espacio. 

¿Te genera dudas dar este paso o sientes que tu bebé se resiste al cambio de espacio?

Podemos diseñar un plan de transición adaptado a la personalidad de tu bebé en una Llamada S.O.S. o acompañarte paso a paso con un Plan de Sueño Personalizado 💜