誰適合吃益生菌?誰不適合吃益生菌?
誰適合吃益生菌?
誰適合吃益生菌?
益生菌對人體有多種好處,適合大多數人食用,尤其是以下幾大族群,應特別留意補充益生菌,以維持健康狀態。這些族群在日常生活中特別需要補充益生菌,以維持身體健康。通過定時定量補充益生菌,並搭配均衡飲食,可以有效促進消化道機能、調整體質、改善排便問題和口氣,並在使用抗生素後幫助恢復體內菌群平衡。
外食為了美味,烹調上較為油膩、重鹹,纖維量也常常不夠。長期飲食不均衡會影響正常的代謝機能,建議加強補充益生菌來幫助維持體內運作順暢。
喜歡精緻飲食、有偏食習慣、不愛吃蔬菜水果的人,容易培養出不利好菌生存的環境,因此更需要多補充益生菌幫助菌相平衡。
飲食不正常、生活壓力大等因素容易引起排便困擾。如果一週的解便次數少於3次,或排便時都需要使勁費力,可以補充益生菌來幫助維持消化道機能,使排便更順暢。
代謝不好、排便不順暢時,體內的壞菌和腐敗物質容易累積,產生不好聞的氣味。補充益生菌可以協助清掃這些物質,讓口氣芬芳,找回自信。
每當換季時,不少人會出現敏感反應。補充專利功能性的益生菌可以幫助調整體質,為身體打造健康基礎。
抗生素能有效滅菌,但同時也會將好菌一網打盡。此時需要加強補充益生菌,來幫助提升體內好菌的比例,維持健康。
誰不適合吃益生菌?
誰不適合吃益生菌?
免疫功能不全患者:
這些患者的免疫系統較弱,可能無法有效對抗潛在的感染風險。
惡性腫瘤患者:
這類患者的免疫狀況可能受到癌症或治療方法(如化療)的影響,需謹慎使用益生菌。
早產兒:
早產兒的免疫系統和消化系統尚未完全發育成熟,應避免食用益生菌。
其他重大疾病患者:
患有嚴重疾病的患者,如重症肝病、重症腎病等,在食用益生菌前應先諮詢醫師。