足ツボマッサージ × ヨガ ワークショップ （10月4日）

毎日頑張る自分の身体を、足元からやさしく整えてみませんか？
このワークショップでは、セルフ足ツボマッサージとやさしいヨガを組み合わせて、心とカラダの巡りを整えていきます。
足裏をほぐしてからヨガを行うことで、身体が動かしやすくなり、リラックス効果も高まります。

ヨガが初めての方、身体が硬いと感じている方も大歓迎です。無理のないペースで進めますので、安心してご参加ください。
足裏から全身へ。自分自身をいたわる心地よい時間を一緒に過ごしましょう。

こんな方におすすめ

◎むくみや冷えが気になる方
◎疲れをリセットしたい方
◎リラックスした時間を過ごしたい方
◎ヨガや足ツボに興味がある方
◎初めてヨガを体験する方

マサラチャイ × ヨガ ワークショップ（12月20日）

マサラチャイとは、インド発祥の甘いミルクティーに、さまざまなスパイスを加えて鍋で煮出した飲み物です。ヒンディー語で「チャイ」は「お茶」、「マサラ」は「混ぜ合わせたスパイス」を意味します。
体を温める効果やリラックス効果があるとして、世界中で親しまれています。
ワークショップで実際に作って飲んで、心も体もポカポカにリラックスしませんか？

こんな方におすすめ

◎冷え性に悩んでいる人
◎心身ともにリラックスしたい人
◎仕事や勉強の合間にリフレッシュしたい人
◎スパイスカレーやエスニック料理が好きな人
◎お腹の調子を整えたい人

顔ほぐし × ヨガ ワークショップ（2月21日）

顔は、心や身体の状態を映し出す鏡ともいわれています。
東洋医学では、顔のさまざまな部位が内臓や身体の働きと関係していると考えられています。

このワークショップでは、顔のセルフマッサージで緊張をほぐしながら、顔と臓器のつながりについて学びその後やさしいヨガで全身の巡りを整えていきます。
顔のこわばりがゆるむと、表情だけでなく心まで軽やかに。
初めての方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます。
難しいポーズは行わず、ご自身のペースで心地よく身体を動かしていきます。

こんな方におすすめ

◎顔のむくみやこわばりが気になる方
◎肩や首の緊張をやわらげたい方
◎自然なセルフケアを学びたい方
◎心身のバランスを整えたい方
◎ヨガ初心者の方

自分をいたわる時間。

内側と外側のつながりを感じながら、心地よいひとときを一緒に過ごしましょう✨

※顔と臓器の関連性については、東洋医学の考え方をもとにご紹介します。医学的診断や治療を目的としたものではありません。