参加者は10名。フルマラソン経験者からまったくの初心者まで

いろんな顔ぶれが集まりました。

午前はランニング。平城京跡公園の敷地内を走りました。

まずウォーキング。それからゆ～っくりジョギング。
それぞれのペースで走る感覚をつかんでもらい、
最後には持ちタイム毎にシャッフルして３組でリレーを実施。

みんな全力を出し切って走っておりました。（感動）

午後は座学。
走り方から食事までいろいろなお話を聞きました。

今秋も第二弾を計画します！

初心者でも経験者でも大歓迎です♪