A primeira dica é uma que estamos cansados de ouvir falar, que é lavar as mãos sempre que puder e, principalmente, antes das refeições. Para uma melhor experiência, sugiro que deixe junto com o sabonete um hidratante para mãos. Ele deixa um aroma muito agradável nas mãos e promove uma boa sensação de mãos aveludadas. Isso torna-se benéfico, pois além de estarmos limpando as mãos, também estamos hidratando-as.

A segunda dica é mais destinada as mulheres. Trata-se da higiene capilar. Você sabia que mesmo lavando podemos acabar formando uma capa no couro cabeludo, não deixando nutrientes e até mesmo água entrarem em contato com os fios? Por isso, devemos ao menos uma vez ao mês lavar nosso cabelo com shampoo anti resíduos, esse que tira todas as impurezas. O ideal seria fazer uma hidratação depois desse processo, pois o shampoo proporciona uma sensação de ressecamento. Entretanto, isso fica a seu critério.

A terceira dica é de extrema importância e ela é sobre a nossa higiene bucal. Você sabia que muitas doenças bucais podem levar a outras doenças? O que torna mais importante termos uma rotina de cuidados com a nossa boca. Aqui, ensinarei o passo a passo de como usar o fio dental de forma adequada, sabendo que muitas pessoas não conhecem bem o modo de utilizar o mesmo.

1 - Enrole aproximadamente 40 centímetros do fio ao redor de cada dedo médio, deixando uns dez centímetros entre os dedos;

2 - Segurando o fio dental entre o polegar e o indicador das duas mãos, deslize-o levemente para cima e para baixo entre os dentes;

3 - Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção do dente com a gengiva. Nunca force o fio contra a gengiva, pois ele pode cortar ou machucar o frágil tecido gengival;

4 - Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada dente a ser limpo;

5 - Para remover o fio, use movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes.