Como vai você?

Prazer, eu sou

Pompoar

O que é pompoarismo? Qual sua origem? Quais os benefícios? Que cuidados preciso ter?

A combinação entre consciência corporal, respiração, além da contração e relaxamento da musculatura íntima, que gera uma onda de prazer, conectando nossos corpos físico e sutis. Isso é o pompoar!

O prazer começa com a consciência do corpo e a respiração adequada, associadas à contração e relaxamento da musculatura do nosso assoalho pélvico, que envolve os órgãos genitais.

Esta região do corpo, que foi negligenciada durante milênios na civilização ocidental, está conectada com uma preciosa rede de neurônios que fazem a ponte com o cérebro.

No corpo físico, a contração e o relaxamento destes músculos, coordenados com a respiração adequada, gera impulsos elétricos que percorrem todo o corpo, promovendo orgasmos que vão além do genital, numa imensa explosão de hormônios.

Nos corpos sutis, estas contrações ativam a energia sexual, conhecida na filosofia tântrica como kundalini. Esta é uma força vital e criativa, que circula pelos centros de nosso campo energético, conhecidos como chacras, desbloqueando-os e fortalecendo a conexão com nossa essência.

Qual a origem?

Não há consenso sobre isto, pois técnicas de ativação da musculatura pélvica pra rituais de fertilidade e iniciação das jovens na vida sexual, preparando-as para um parto mais saudável ou para atingir estados elevados de consciência, já eram encontradas  em culturas matriarcais em diversas partes do mundo.

Temos na Índia, na tradição yogui, a prática do múla bandha, que consiste na contração dos músculos do assoalho pélvico, associados a uma espiração específica, permitindo que a energia vital, ou kundalini, adormecida na base do cóccix, possa ascender atingindo estados elevados de consciência.

Esta e outras técnicas associadas ao fortalecimento da musculatura circunvaginal fazia parte da educação secreta das dançarinas sagradas dos templos hindus e das hetairas, as prostitutas sagradas dos templos gregos em honra à deusa Afrodite Hetera.

Quais os benefícios?

A prática do pompoar traz inúmeros benefícios para os corpos físico, emocional, mental e energético.

No corpo físico, para as mulheres, aumenta a sensibilidade e a lubrificação vaginal, aumentando o prazer sexual; ajuda na PREVENÇÃO da incontinência urinária, queda de bexiga e de útero. Contribui na produção de hormônios sexuais femininos, além de ajudar na preparação para um parto mais tranquilo e uma melhor recuperação pós-parto.

No corpo emocional, aumenta a autoestima, o autoconhecimento e desperta o prazer sexual, que se reflete no prazer de viver!

No corpo mental, quando associado a técnicas de meditação, aumenta a criatividade, a capacidade para solução de problemas  e a capacidade de realizar seus projetos.

No corpo energético, movimenta a energia kundalini, que é a energia vital que nos conecta com a Terra e a manifestação de nossos propósitos nesta vida!

Quais os cuidados antes de praticar?

Todas as mulheres que desejam cuidar de sua sexualidade como um todo podem praticar o pompoarismo, respeitando alguns cuidados, como:

* Já ter tido a primeira menstruação.

*No caso das jovens virgens, não usar acessórios.

* Se usar DIU, respeitar o tempo de implantação (em média 30 dias), até que seja liberada por sua/ seu ginecologista.

*Garantir que não está com infecção urinária (cuidado, pois às vezes é assintomática) ou outras infecções na região pélvica.

*Mulheres com endometriose devem se tratar primeiro para iniciar o treinamento com a liberação da ginecologista.

*Gestantes nos primeiros três meses de gravidez ou com gestação de risco devem procurar uma médica.

Se você estiver em um relacionamento ou mesmo solteira, desde a juventude até a terceira idade, o pompoarismo será um grande aliado para sua saúde íntima e uma sexualidade plena!

Há uma grande diversidade de acessórios de pompoar disponíveis no mercado. Cada um deles tem uma especificidade e é indicado para treinar determinadas habilidades, conforme as condições iniciais do assoalho pélvico de cada participante.

Por isto, antes de orientar a compra dos acessórios às participantes da Vivência Dança das Pérolas, sempre solicito o relatório de uma fisioterapeuta pélvica.

Com base no relatório, saberei quais os melhores acessórios para o seu treino ser cuidadoso e eficiente.

Avaliação perineal

Antes de iniciar uma atividade física devemos conhecer o estado do nosso corpo para não nos machucarmos, não é mesmo?!

O pompoar  trabalha os músculos  da pélvis, que muitas vezes estão flácidos ou tensos.  Antes de iniciar pompoarismo é importante saber qual o nível do esforço podemos realizar no começo.

O períneo é a base da pélvis, formada por um conjunto de músculos que atuam na sustentação dos órgãos situados na parte inferior do abdômen. Por isto, o exame feito por fisioterapeutas pélvicas para avaliar as condições desta musculatura chama-se avaliação perineal. 

Após a avaliação perineal, é necessário que a fisioterapeuta lhe entregue um relatório, cuja cópia você enviará para o e-mail dancadasperolas@gmail.com. Este relatório servirá de base para a definição dos acessórios e exercícios mais indicados para que você possa realizar seu treino com eficácia e segurança.

Como é o exame?

É semelhante a uma consulta ginecológica.

A fisioterapeuta pode fazer toques, utilizar cones vaginais e outros equipamentos necessários para identificar a força, velocidade, resistência, dentre outras características destes músculos.

E se ficar menstruada?

Caso sua menstruação chegue no dia do exame, remarque. Quanto antes você agendar sua avaliação perineal, maior a margem de segurança que terá para remarcar se necessário!

Diversos formatos, melhor para você!

Reserve o seu momento para começar a jornada de desenvolvimento pessoal através do programa de desenvolvimento feminino Dança das Pérolas. 

Este primeiro momento é todo seu! Nele você vai 

• Ser acolhida com total atenção e cuidado;

• Expressar seus desejos e necessidades;

• Aprender exercícios básicos para se conectar com seu corpo e melhorar seu prazer.

• Conhecer os caminhos e recursos que serão empregados para atingir seus objetivos com o programa de desenvolvimento feminino Dança das Pérolas, através do pompoarismo, da meditação e da arteterapia.

• Encontrar a melhor forma de investimento em seu desenvolvimento e bem-estar.

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Valor da sessão inicial online

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