禪繞畫

Zentangle

學習記

禪繞畫學習記

一筆一畫，無限可能

Anything is possible, one stroke at a time - Rick Roberts & Maria Thomas

導師說:「禪繞畫不需要橡皮擦，因為在禪繞的世界是沒有對與錯之分，每一筆每一畫構成一幅畫作，都是獨有的不需擦去，就正如我們的生命，沒有橡皮擦這回事，每個人的人生都是獨一無二，無須比較，沒有對錯，人生沒有哪個決定是錯的，走了岔路，說不定會有一個更加精彩的人生呢！」

(Zentangle®) 禪繞畫起源於美國，由Rick Roberts和Maria Thomas夫婦創辦，兩人一同發展出這種具有心靈療癒力的創作方式。禪繞畫的重點是在有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程中，讓自己達成既放鬆又專注的狀態，並從中得到平靜。

禪繞畫是進入自我心靈很好的一種工具，能幫助我們放下自我的設限，進入一種專注寧靜當中，因而達至心靈平靜。從中釋放自己的焦慮煩躁，讓自己放下情緒，從而得到清楚的思緒，因此能夠獲得解決當下困境的解答。當然您也可以因為想從中得到繪畫的樂趣或成就感而去學習和創作它。

禪繞畫的特點

有自覺的筆畫

透過禪繞的方式繪畫，使每一筆劃成為故意的，讓你了解這些顯然渺小和微不足道的筆劃，一筆接一筆，就像我們的生活，一刻接一刻是如何變成整體生活模式，這也是為何生活是一種藝術，而每個人都是藝術家的原因。

幫助聚焦

專注繪製當下的筆劃與線條，沒有思考它最終的樣子，你會思考握筆的方式，紙的材質，當下繪製的圖形，在美麗的圖案中，你找到自身之美，允許自己的身體開始放鬆，專心眼前的圖，隔絕外界的煩囂，做你自己，讓你的注意力以這種方式聚焦。你的眼睛跟隨你的筆觸，讓你的注意力從中轉移，讓新鮮的思想，新的觀點，有創意的洞察力流動直到完成。