Taiwan Bounce 舞動跳床

發源於美國NASA太空總署，研發給太空人做心肺與肌耐力的訓練，實驗後發現可達到非常好的燃燒脂肪效果，有別於地面上的運動方式，巧妙的利用彈力繩吸收人體自由落下的重力加速度，藉以減緩膝蓋的衝擊。

動作簡單易上手，結合有氧和無氧運動，運動量雖大，但對人體關節零衝擊及零傷害，且能燃燒脂肪、消耗大量熱量，幫助淋巴系統排毒，是相當有效且有趣的訓練課程。

※跳床課程請穿著合身輕便的衣服或運動服。

※請自備底部乾淨的運動鞋做更換。

※勿穿室外鞋至教室上課，以利後續班級上課品質。

※請穿著運動服及自備乾淨的球鞋至教室更換 

【日期更正】ECT01  Taiwan Bounce 舞動跳床A 

上課日期：5/20-7/8 (6/10停課) 

上課時間：(一)  1800-1900  

老師：王佳嘉     學費：2100元

【日期更正】 ECT02  Taiwan Bounce 舞動跳床B 

上課日期：5/20-7/8 (6/10停課) 

上課時間：(一)  1915-2015   

老師：王佳嘉     學費：2100元

  ECT03  Taiwan Bounce 舞動跳床C 

上課日期：5/7-7/2 (6/11、6/25停課) 

上課時間：(二) 0900-1000    

老師：黃嬿庭       學費：2100元 

NEW  ECT04  Taiwan Bounce 舞動跳床D

上課日期：5/8-6/19 

上課時間：(三) 1620-1720    

老師：林子瑄       學費：1785元 (新班優惠價)

 ECT05-1  Taiwan Bounce 舞動跳床E

<與ECT05合計限11人> 

上課日期：5/8-6/26 

上課時間：(三) 1030-1130     

老師：洪嘉璐      學費：2400元

【與ECT05合計限11人】 

 ECT06-1  Taiwan Bounce 舞動跳床F

<與ECT06合計限11人> 

上課日期：5/9-6/27 

上課時間：(四)  2030-2130    

老師：洪嘉璐      學費：2400元

【與ECT06合計限11人】 

 ECT07  Taiwan Bounce 舞動跳床G

上課日期：5/11-6/29 (6/8、6/22停課) 

上課時間：(六) 1440-1540     

老師：黃嬿庭       學費：1850元

綜合跳床 & iYOMA雙滾筒筋膜

跳床可以大量燃脂增加心肺功能，訓練臀腿核心肌力及身體的穩定度。後半小時是雙滾筒筋膜放鬆，針對下肢臀腿、胸肩三角及後背肌群等，可縮短肌肉酸痛的時間，也可改善平時的肩頸及腰酸背痛，下肢水腫的問題。雙滾筒可代購。 

 ECT05  綜合跳床 & iYOMA雙滾筒筋膜

<限11人> 

上課日期：5/8-6/26 

上課時間：(三) 1030-1200    

老師：洪嘉璐      學費：3300元

 ECT06  綜合跳床 & iYOMA雙滾筒筋膜

<限11人>  

上課日期：5/9-6/27 

上課時間：(四)  2030-2200   

老師：洪嘉璐      學費：3300元 

綜合跳床&TRX有氧訓練 

※請穿著運動服及自備乾淨的球鞋至教室更換

NEW  ECT08  綜合跳床&TRX有氧訓練 A 

<限10人>  

上課日期：5/8-6/19 

上課時間：(三)  1740-1840    

老師：蜜蜜       學費：2040元(新班優惠價)

※授課內容以20分鐘跳床、20分鐘TRX+15分鐘彈力帶穿插教學。 

ECT09  綜合跳床+TRX 雙日班 

上課日期：5/7-7/2  (6/11、6/20、6/25停課) 

上課時間：(二、四 ) 0900-1000 

老師：黃嬿庭         學費：4300元

本課程為週二09:00-10:00跳床、周四09:00-10:00TRX共同報名