【日期更正】EC301  成人芭蕾雕塑   

上課日期：5/13-7/1 (6/10、6/17停課) 

上課時間：(一)  2025-2125  

老師：洪嘉蔚      學費：1475元

專屬大人的優雅芭蕾，課程由肌群訓練，伸展開始，隨音樂旋律，漸入芭蕾的體態 與基本動作練習，提升自我身體的認識，協調與柔暖度，建立良好的姿態與線條，芭蕾優雅就在我的身體裡。

※需準備舞鞋 。 

NEW  EC302  iPARTY有氧+TRX肌力訓練初級  

上課日期：5/7-6/25 

上課時間：(二)  1330-1430     

老師：林子瑄      學費：1615元 (新班優惠價)

課程前半小時透過iPARTY有氧訓練心肺及提高心跳數，後半小時的TRX肌力訓練提升全身肌力，達到燃脂效果。 

EC303  ZUMBA爆汗有氧班  

上課日期：5/8-6/26 

上課時間：(三)  2010-2110   

老師：韓韓      學費：1900元

ZUMBA起源於哥倫比亞，是一堂「體適能有氧舞蹈課程」，藉由一小時猶如派對的氛圍下，融合拉丁與各國音樂，加上不同的舞風（如 Merengue、Salsa、Cumbia、Reggaeton等），結合快與慢的節奏，訓練肌肉及體態雕塑，同時達到促進心肺與燃脂的課程唷！準備毛巾與水壺、著運動服裝及運動鞋，來一起ZUMBA吧！

※請穿著運動服及自備乾淨的球鞋至教室更換。 

NEW  EC304  燃脂塑身有氧   

上課日期：5/9-6/27 

上課時間：(四)  1730-1830  

老師：何雅萍        學費：1615元 (新班優惠價)

利用有氧運動燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪，慢慢增加強度雕塑腹部、背部和擾人的手臂蝴蝶袖；藉此訓練注意力與反應力，適合各種年齡層，皆可依個人體能來調整，不用擔心跟不上。請穿著運動服，自備一雙乾淨的球鞋更換。  

 NEW  EC305  基礎拳擊

上課日期：5/11-7/6 (6/9停課) 

上課時間：(六)  2000-2100 

老師：祿麒麟        學費：1615元 (新班優惠價)

拳擊基本六種拳法及其變化、步伐、閃躲及防禦、組合拳及其運用，防身及技擊觀念之建立，低強度之心肺間歇訓練，及基礎之約束對練。※請自備5公尺手綁袋（可代購，約200~300元）、底部乾淨運動鞋、毛巾及水壺。