治癒 讓心情愉悅的方法

讓心情愉悅和放鬆的方法有很多，以下提供了一些有效的方法，可以幫助我們提升心情：

• 做運動

• 欣賞美麗的風景

• 聽輕柔的音樂

• 看可愛的動物 -熊貓

• 做自己喜歡的事

• 多微笑

• 冥想