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關於我們
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🐣切度運動空間為喜好健美、健力的夫妻所經營，教練們累積不少證照、比賽成績外，教學已鑽研5年以上，累積不少經驗，協助上百位學員達成目標，切度動空間自2023/7月開始於迴龍地區設立，提供最專業的教學！
關於環境
關於環境
⚠️本店為赤足訓練,不須穿鞋⚠️
重量訓練：四站式蹲舉架、健力槓、健力鐵片、舉重槓片、高低拉下拉划船機、Cable飛鳥機、後腳抬高蹲、地雷管、硬舉地墊、壺鈴、藥球、TRX pro x3
基本設備：廁所、飲水機、9格置物櫃
關於教練
關於教練
蛋蛋教練
蛋蛋教練
國立臺北護理健康大學-運動保健系
小雷教練
小雷教練
109、112年新北市全民運健美代表選手
證照
證照
蛋蛋教練
蛋蛋教練
DVRT 功能性沙袋訓練 Level 1+2
EBFA 官方赤足專家培訓課程 Level 1+2
烏烏醫生 孕婦運動指導研習
TRX 懸吊系統教練證
壺鈴C級
M.E.T 動作訓練
KAT 矯正性運動研習
G動學 - 上肢解剖研習
Show-肩關節解剖及功能訓練
週期化訓練研習課程
NSCA-CSCS 體能訓練專家研習課
山姆伯伯工作坊- 反射性性能重置背景理論及實作山姆伯伯工作坊-髖關節鉸鏈動作學習幼兒協會C級證照
KTAT 運動按摩應用
KTAT 第一級貼紮師中華民國健美健身協會c級
中華緊急救護技術員協會 CPR+AED
小雷教練
小雷教練
中華民國健美協會C級教練
中華民國體適能B級教練
台灣體能NSCA-CSCS研習
美國運動體適能協會-國際重量訓練指導員
烏烏醫師孕產訓練
紅十字會CPR-AED
專長
專長
蛋蛋教練
蛋蛋教練
孕婦訓練
TRX懸吊訓練
壺玲訓練
運動按摩
特殊族群訓練(銀髮族、舞者)
小雷教練
小雷教練
力量訓練
核心訓練
槓鈴訓練
課表編排
健美健力比賽規畫
學員分享
學員分享
陳小姐
陳小姐
從劇場到健身房：找回身體的主導權！
敬萱是一名劇場演員，身體就是最強大的工具。
但在舞台光鮮亮麗的背後，往往隱藏著長期忽視的肩頸與膝蓋疼痛。透過鄰近且專業的【蛋蛋教練】指導，不僅教導重訓，更是在教如何「聽懂」身體的訊號。
✨深度評估：由蛋蛋教練細膩觀察肌肉結構，找出長期疼痛的代償原因。
✨精準訓練：喚醒平時「偷懶」的小肌肉，讓每一分力量都發揮在正確的位置。
✨生活轉變：訓練不只是在健身房，而是讓你在工作與生活中感受到前所未有的放鬆與活力。
許先生
許先生
這位學生是一名演員。
這位學生是一名演員。
半年前體重86公斤，嘗試過自己減重、節食、亂練，但一次又一次失敗。後來，跟著太太一起報名了私人教練課。慢慢把「運動」變成習慣，飲食變乾淨、身體變輕、力量一點一滴累積。6個月後—體重來到74公斤，硬舉可以拉起接近100公斤不只是變瘦，而是真的變強。
半年前體重86公斤，嘗試過自己減重、節食、亂練，但一次又一次失敗。後來，跟著太太一起報名了私人教練課。慢慢把「運動」變成習慣，飲食變乾淨、身體變輕、力量一點一滴累積。6個月後—體重來到74公斤，硬舉可以拉起接近100公斤不只是變瘦，而是真的變強。
•「這是我人生中最大的改變。」
•「這是我人生中最大的改變。」
黃小姐
黃小姐
因準備碩論與工作，一年半體重增加近 10kg。曾嘗試自行運動與飲食控制，但成效有限。直到遇到切度教練小雷，建立正確訓練與飲食觀念，3 個月體重下降 6kg、肌肉量提升，體態與體力都有明顯進步。很推薦迴龍／樹林的朋友來切度找到適合自己的教練！
因準備碩論與工作，一年半體重增加近 10kg。曾嘗試自行運動與飲食控制，但成效有限。直到遇到切度教練小雷，建立正確訓練與飲食觀念，3 個月體重下降 6kg、肌肉量提升，體態與體力都有明顯進步。很推薦迴龍／樹林的朋友來切度找到適合自己的教練！
劉小姐
劉小姐
大學時我固定每週訓練，體能維持不錯；出社會後雖然常做垂降、朔溪、跳水等戶外活動，但因肌力不足，常影響行程與安全。後來到家附近的「切度運動空間」上私人教練課，由教練小雷循序漸進帶訓並建立正確飲食觀念。5 個月內體重增加 2.7kg、肌肉量提升約 3kg，力量明顯進步（硬舉 90kg、深蹲負重 40kg），體態更緊實、戶外活動也更得心應手。很推薦和我一樣想提升肌力與體能的人，來切度找教練訓練。
大學時我固定每週訓練，體能維持不錯；出社會後雖然常做垂降、朔溪、跳水等戶外活動，但因肌力不足，常影響行程與安全。後來到家附近的「切度運動空間」上私人教練課，由教練小雷循序漸進帶訓並建立正確飲食觀念。5 個月內體重增加 2.7kg、肌肉量提升約 3kg，力量明顯進步（硬舉 90kg、深蹲負重 40kg），體態更緊實、戶外活動也更得心應手。很推薦和我一樣想提升肌力與體能的人，來切度找教練訓練。
鐘小姐
鐘小姐
平時有小酌習慣，吃完飯容易引發「胃凸」，「胃凸」的影響除了視覺外，日常活動更受影響。兩年前見親戚開始「請一對一私人教練」身體強健許多，後經介紹找到「蛋蛋」教練，「蛋蛋」教練協助Vita「基礎動作矯正」搭配「肌肉張力調節」、「重量訓練」短短3個月明顯感到身體健康不少，胃凸問題也好轉，連帶體態也有所轉變！
平時有小酌習慣，吃完飯容易引發「胃凸」，「胃凸」的影響除了視覺外，日常活動更受影響。兩年前見親戚開始「請一對一私人教練」身體強健許多，後經介紹找到「蛋蛋」教練，「蛋蛋」教練協助Vita「基礎動作矯正」搭配「肌肉張力調節」、「重量訓練」短短3個月明顯感到身體健康不少，胃凸問題也好轉，連帶體態也有所轉變！
薛先生
薛先生
薛先生因自營在家工作、長期日夜顛倒與飲食混亂，兩年內體重增加近 20kg，體檢更發現脂肪肝與心血管風險。過去曾在連鎖健身房上教練課但成效不佳，直到來到家附近的「切度運動空間」，由教練小雷建立正確訓練與飲食觀念。6 個月內體重下降 5kg、肌肉量提升 2.5kg，體力與身體機能明顯改善，深蹲達 100kg、硬舉達 140kg；39 歲的肌力甚至超越 20 歲時的自己。
薛先生因自營在家工作、長期日夜顛倒與飲食混亂，兩年內體重增加近 20kg，體檢更發現脂肪肝與心血管風險。過去曾在連鎖健身房上教練課但成效不佳，直到來到家附近的「切度運動空間」，由教練小雷建立正確訓練與飲食觀念。6 個月內體重下降 5kg、肌肉量提升 2.5kg，體力與身體機能明顯改善，深蹲達 100kg、硬舉達 140kg；39 歲的肌力甚至超越 20 歲時的自己。
你是否有以下問題?
- 減重一直失敗?
- 練很久卻沒改變?
- 想運動不知如何開始?
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