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Descubra como melhorar o desempenho de seus atletas com um treinamento aeróbico eficaz e bem planejado.

No dia a dia, muitos treinadores enfrentam dificuldades para prescrever treinos de resistência, seja pela falta de tecnologia ou por não ter acesso a um departamento de fisiologia. Isso acaba levando muitos a priorizarem a força e negligenciarem o condicionamento aeróbico, essencial em esportes intermitentes.

 Este workshop é sua oportunidade de mudar essa realidade. Vamos explorar em detalhes como o treinamento aeróbico pode impactar positivamente todos os outros aspectos do desempenho esportivo e como aplicá-lo de forma prática e eficaz.

O que você vai aprender?

• Os principais métodos de treinamento aeróbico: treinamento contínuo, tempo runs (longos e curtos), HIIT, sprint repetido, treinamento intervalado de sprint e jogos reduzidos.

• Prós e contras de cada método: entenda as melhores aplicações de acordo com o perfil e as necessidades do seu atleta.

• Programação aeróbica na prática: como usar ferramentas simples e gratuitas para coletar dados e criar um perfil aeróbico.

• Estudo de caso real: acompanhe a aplicação prática com um atleta de futebol, explorando conceitos como reserva de velocidade anaeróbica e proporção de reserva de velocidade.

Por que participar?

1. Saia do básico: domine nuances e métodos que vão além do lugar-comum, trazendo diferenciação para o seu trabalho.

2. Ferramentas práticas: aprenda como usar dados simples para prescrever treinos aeróbicos eficientes, mesmo sem tecnologia avançada.

3. Impacto direto no desempenho dos seus atletas: desenvolva programas de condicionamento que realmente fazem a diferença no jogo.

Ao final deste workshop, você será capaz de:

✔️ Elaborar programas completos de condicionamento aeróbico para esportes intermitentes.

✔️ Analisar dados e criar perfis detalhados de atletas.

✔️ Prescrever melhores treinos que equilibrem força e condicionamento, otimizando o desempenho esportivo.

Garanta sua vaga e leve sua metodologia de treinamento ao próximo nível!

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 O que você vai receber:

✔ Acesso imediato e vitalício ao conteúdo (assista sempre que quiser!)

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