S & B

Salud y Belleza

Tips y Consejos

Encuentra nuestros mejores recomendaciones para el cuidado de tu salud y de la belleza

Vídeos Favoritos

Salud

Consejos para Mejorar la salud

Belleza

Trucos de Belleza

ARTÍCULOS RECOMENDADOS

Sugerencias

5 Hábitos Saludables

  1. Comer alimentos ricos en fibra.

  2. Beber dos litros de agua.

  3. Suprimir las grasas.

  4. Practicar deporte con regularidad.

  5. Reducir el consumo de sal.

5 Frutas Saludables

Las frutas encajan en nuestra dieta a cualquier hora del día. Son nutritivas y cuentan con muchas vitaminas. A continuación te ayudamos a desvelar las 5 frutas más saludables.

  1. Naranjas: Son ricas en vitamina C, fibra, potasio y folatos.

  2. Arándanos: Destaca por su contenido en antioxidantes, siendo el número uno.

  3. Plátanos (bananos): Es conocido por aportar mucha cantidad de potasio, pero también vitamina B y folatos.

  4. Manzanas: Cuentan con gran cantidad de antioxidantes y pocas calorías.

  5. Uvas: Una gran fuente de manganeso, que además tiene un gran antioxidante como el resveratrol, que sirve para prevenir enfermedades del corazón y evitan la formación de coágulos en la sangre.


5 Actidades Saludables

  1. No dejes a un lado tu rutina diaria.

  2. No te olvides del ejercicio como actividad saludable.

  3. No te saltes ninguna comida.

  4. Comer muchas frutas y verduras también es una actividad saludable.

  5. Haz pausas activas.