У лютому життя кожного українця перевернулося з ніг на голову. Ми зіткнулися з реаліями війни, про які абсолютна більшість із нас знала лише з книг та фільмів. Страх, тривога, відчай, апатія, втрата сенсу – з такими почуттями багато людей прокидаються у своїх домівках та підвалах, в тимчасових притулках по всьому світу. Доволі гостро переносять будь-які кризові ситуації діти. Їм зараз дуже складно, адже вони уже розуміють, що відбувається, але ще не мають достатньо життєвого досвіду, щоб ефективно боротися зі своїми емоціями. Війна – надзвичайно складний час для всіх, та саме діти потерпають від неї найбільше.

У цих обставинах школа може стати своєрідним осередком, що об’єднуватиме як учнів та вчителів, які залишилися в громаді, так і дітей та педагогів, які вимушені були покинути свої домівки. Роль школи під час війни значно більша, ніж освітня. Спілкування дітей між собою, підтримка психологічного стану, кризове консультування, емоційне налаштування допоможуть їм відволіктися від трагічних подій, а дітям-переселенцям дасть можливість легше адаптуватися до нових умов життя та доєднатися до спільноти

Відновлення роботи школи в дистанційному режимі, де ситуація це дозволяє, є важливим внеском у життєдіяльність громади та особливим викликом практичному психологу, якому необхідно організувати якісну психологічну підтримку в онлайн режимі, мотивувати учнів, давати поради батькам та колегам. Якою ж має бути дистанційна діяльність практичного психолога, коли по всій країні систематично лунають сирени повітряної тривоги? Досвід дистанційки за пандемії залишив безліч інструментів, але найефективнішими у власному досвіді роботи виявилися унікальні курси для різних цільових та вікових груп: учнів, батьків, класних керівників та педагогічних працівників закладу освіти «Психолог і Я» на просторах вебсервісу Google Classroom. Курси було створено задовго до війни, а тому всі учасники освітнього процесу були знайомі з ними, що вплинуло на ефективну взаємодію та спілкування. Діти активно користувалися контентом, залучалися до активностей з подолання труднощів, дослухалися до порад, які допомагали триматися, зберігати спокій, зверталися за консультаційною підтримкою. Тим більше їм не потрібно було шукати контакти та месенджери практичного психолога, адже на цьому сервісі в закладі освіти організовано дистанційне навчання, тому курси «Психолог і я» завжди на зв’язку

Для практичного психолога Google Classroom є надзвичайно цікавим та практичним, адже на сервісі можна створювати спеціальні психологічні курси, ділитися відповідними матеріалами, відстежувати прогрес кожного учня. Сервіс цікавий широким набором інструментів, які є актуальними та корисними у роботі практичного психолога: відео, зображення, симулятори, хмарне файлове сховище, плагіни для створення та редагування файлів під час співпраці з іншими користувачами в режимі реального часу, конфіденційне листування, розклад, відеоконференції та онлайн-спілкування. Практика роботи в Google Classroom засвідчила, що в умовах дистанційної діяльності, сервіс робить психологічну підтримку найбільш продуктивною, максимально гнучкою, інтерактивною і персоналізованою: він дозволяє зручно публікувати матеріали, проводити вправи в синхронному та асинхронному режимах, організувати спільну роботу й ефективну взаємодію всіх учасників освітнього процесу.

Під час воєнного стану курси «Психолог і Я» є відкритою та абсолютно доступною зоною поширення важливого контенту та рекомендацій, інформаційних матеріалів, інтерактивних шкал, трекерів та вправ, що допомагають знижувати рівень тривоги та стресу, визначати свої емоції та почуття, змінювати свої психічні стани, покращувати емоційний фон. Ідею у створенні курсів «Психолог і Я» активно підтримали класні керівники й педагогічні працівники ліцею. Долучившись до курсів у якості викладачів, освітяни активно займаються поширенням та особисто користуються порадами й запропонованими вправами.

На курсах реалізується чимало ініціатив, серед них - «Разом з усіма. Поруч з кожним», яка полягає у щоденних публікаціях простих завдань, що допоможуть учасникам освітнього процесу запобігти вигоранню. Цей стан, на думку практичного психолога, найбільш загрожує зараз педагогічним працівникам, які не шкодують своїх сил; переміщеним особам, яких часто мучить відчуття провини, та всім, хто залишився у місті й громаді, продовжуючи жити й працювати. Серед матеріалів можна знайти дихальні практики, медитації, афірмації та поради для підтримки ментального здоров’я.

Курси «Психолог і Я», що створені на платформі Google Classroom, яка об’єднує дистанційний навчальний процес та діяльність практичного психолога, стали «безпечними місцями», в які діти, вчителі та батьки, можуть «втекти» від буденності, отримати важливу інформацію, послуги, психосоціальну підтримку тощо. Ми зіткнулися з неймовірним випробуванням війною, і наше завдання - вистояти, витримати, перемогти! Що б не було, і скільки б це часу не зайняло – вистояти, витримати, перемогти! Важливою умовою цього є збереження психічного здоров’я дітей та дорослих, які зіткнулися з болем, втратами, тривогою за майбутнє. Переваги даного досвіду полягають в психологічній підтримці всіх, хто її потребує, та абсолютній готовності практичного психолога закладу освіту в будь-яких форматах та режимах бути поряд з кожним учасником освітнього процесу.

Для дієвої психологічної самодопомоги в курсах можна знайти багато практичних вправ, які допоможуть швидко заспокоїтися, вийти зі стану паніки та тривоги, позбутися відчуття виснаження й втоми, підтримати дитину в укритті. Також можна заповнити форму або одразу скористатись посиланням та вийти на зв’язок з практичним психологом задля отримання допомоги. Частіше за все учні та вчителі звертаються з такими проблемами: панічні атаки, страх за своє життя та життя близьких, апатія й безнадія, втрата сенсу, передчуття чогось поганого, параноїдальні думки. Зауважу, що згідно з етичним кодексом психолога, робота проводиться добровільно та конфіденційно. Практичний психолог надає механізми самодопомоги собі й близьким, допомагає віднайти опору в собі та стати такою опорою для інших. Невід’ємною частиною діяльності практичного психолога в курсах «Психолог і я» є організація розвивальних занять та психологічних консультацій у формі казки, через використання технологій едьютейнменту – освіти в розважальному характері, з вимушено переміщеними дітьми, учнями 1-4 класів задля забезпечення повноцінного розвитку та збереження психологічного здоров’я.

Створити власну серію онлайн мінітренінгів «Підтримка», яка набирає обертів на моїх курсах, з опрацюванням та обговоренням найбільш важливих питань, які зможуть підтримати учнів, педагогів та батьків закладу освіти. «Війна і ми. Як вижити?», з метою допомоги жителям громади всіх вікових категорій подолати паніку, тривогу та сильне емоційне потрясіння. Поговорити про ознаки емоційного виснаження, знайти в собі ресурси для подолання життєвих складнощів можна на презентаційних меседжах «Перезавантаження емоцій та почуттів». Прийняття нових цінностей, післявоєнного світогляду, уникнення конфліктів, практики, що розглядатимуться на онлайнтренінгу «Кроки до порозуміння».

Кожен із нас сьогодні досить добре усвідомлює поняття «цінувати», бути «тут і зараз», шукати «своїх людей», відчувати момент, вдихати життя на повні груди, ловити кожну можливість, займатись саморозвитком, подорожувати, кохати. Так воно і є. Тільки це «до». А тепер є «після». Війна дуже чітко показала нам нас самих. Без масок та ролей, зайвих образів та гучних пафосних слів. З'явилися Люди. Як є. Прості, відкриті, щирі, готові допомагати.

Натхнення для цього проєкту його автори отримали тут: www.edcamp.ua/in-the-war/

та самостійно адаптували для реалізації в освітянському просторі Лозівської громади