Análise ergonómica das posturas de trabalho

Reeducação postural segundo os princípios ergonómicos adequados ao posto de trabalho

Plano de visão e distância ao ecrân ; Apoio das costas para manter apoio das curvas anatómicas

Ombros descontraídos; posição neutra do braço e antebraço ; apoio e flexão do cotovelo 90º; Apoio neutro do pulso

Flexão do joelho 90º ; espaço para pernas sem pressão no bordo anterior da cadeira; apoio total dos pés no apoia pés ou no solo

IMPORTANTE: mudar de posição de trabalho: de pé | sentado | andar