Benefícios da castanha na alimentação saudável

- Fonte de vitamina B, que ajuda manter saudável nosso sistema nervoso;

- Dispõe de aminoácido de triptofano, que ajuda a relaxar e conciliar o sono;

- Nutri e previne doenças, principalmente as cardiovasculares;

- Possui fósforo, importante no desenvolvimento dos ossos;

E ai? Está esperando o que para acrescentar na sua dieta?

EXPERIMENTE! 💚