【対象】
手芸を楽しみたい方

【定員】
10名（要事前申込）

【催行人数】
3名〜
※開催3日前までに3名に達しない場合は、
開催を見送る場合がございます。
（その際は個別にご連絡いたします）。

【参加費】
無料

【参加方法】
ページ下部の「申し込む」ボタンよりお申し込みください。

 【内容】
材料や道具は各自でお持ち込みください。
好きな手芸をしながら、
ゆっくり過ごせる時間です。
おしゃべりを楽しんでも、
一人で集中しても大丈夫。
それぞれのペースでお過ごしください。

 
＊同時開催：やさしい日本語・書類相談＊
― 国籍の区別なく、
地域で共に暮らす住民同士が支え合う活動 ―
地域に住む外国人住民の方をはじめ、
生活の中で分からない書類や
お知らせなどがある方のご相談を受けます。
どなたでもお気軽にご相談ください。

【日時】
2026年10月8日  （木）14:00~17:00
2026年11月12日（木）14:00~17:00
2026年12月10日（木）14:00~17:00

【10/8（木）ワークショップ案内】
初心者歓迎！

マスクのデコパージュ体験ワークショップ
開催時間：15時〜16時
参加費用：200円（マスク2枚　材料費込み）

デコパージュは、お気に入りの紙や布を

専用糊で貼って仕上げる手芸技法です。
16世紀イタリアで日本の漆塗りに着想を得て生まれた

伝統あるクラフトですが、作業はとってもシンプル！
好きな柄を切って貼るだけで、

身近な小物が華やかに生まれ変わります。
今回のワークショップで、

あなただけのオリジナルマスクを作ってみませんか？
手芸が苦手な方もお気軽にご参加ください。

【場所】
浄土真宗 最尊寺
地図：東京都台東区元浅草３-１７-１７
＜アクセス＞
・都営地下鉄 大江戸線「新御徒町駅」より徒歩5分
・つくばエクスプレス「新御徒町駅」より徒歩5分
・東京メトロ 銀座線「稲荷町駅」より徒歩7分 ---

【ご案内・注意事項】
1. 14:00〜17:00のお好きな時間にお越しください。
正面右側の階段を上った2階が入り口です。
2. 1階の自転車置き場をご利用いただけます。
3. 玄関で靴を脱ぎ、本堂奥の「和室」へお進みください。
4. 会場内の電源（コンセント）の個人利用はご遠慮ください。
5. 皆さまが気持ちよく穏やかな時間を過ごせるよう、
大声での会話など周りの方のご迷惑となる行為はお控えください。

年齢と共に「なんとなく体調がすっきりしないな」
「数年後の健康が少し心配になってきた」と

感じることはありませんか？

「めぐり和ヨガ」は、今だからこそ始めたい、
これからの元気をつくるためのヨガクラスです。

プロの講師をお招きし、
毎回異なる「テーマ」に合わせた

プログラムをお届けします。

ヨガで心地よく体を動かした後は、
温かいお茶（ハーブティー）を飲みながら

ホッと一息つく時間もご用意しています。

体が硬くても、ヨガが初めてでも心配いりません。
お寺の落ち着いた和の空間で、

ご自身の心と体を労り、
地域の人とゆるやかにつながる
温かいひとときを一緒に過ごしませんか？

※本プログラムは医療行為ではありません。
心身の健康維持・リフレッシュとして
お楽しみください。

【11月テーマ】
ガチガチの体をゆるめる「大人の肩こりケアヨガ」

年齢とともに硬くなりがちな肩まわりや

首すじにフォーカスします。

【12月テーマ】
夜ぐっすり眠るための「睡眠の質向上ヨガ」

「寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」

といった、睡眠のお悩みに寄り添います。

【日時】

11月開催：2026年11月7日（土） 15:30~17:00

12月開催：2026年12月5日（土） 15:30~17:00

【場所】
浄土真宗 最尊寺  2階 本堂
地図：東京都台東区元浅草３-１７-１７
＜アクセス＞
・都営地下鉄 大江戸線「新御徒町駅」より徒歩5分
・つくばエクスプレス「新御徒町駅」より徒歩5分
・東京メトロ 銀座線「稲荷町駅」より徒歩7分

【参加費】
1回2,500円（お茶代込み）
※当日会場にて、現金でお支払いください。

【定員】
10名（事前予約制・先着順）※催行人数2名

【持ち物】
ヨガマット または 厚手のバスタオル、

動きやすい服装、飲み物

【講師紹介】
Shiori
ヨガインストラクター歴9年
RYT500／インド政府公認資格を保有
ヨガ×アーユルヴェーダで
心身を整えるレッスンが好評

地域に根差した、
アットホームな自主開催クラスも多数運営中

※講師の通常クラスとは異なる、
イベント限定の特別プログラムです。

【申込方法】
ページ下部の「申し込む」ボタンより
お申し込みください。