Дата 15.10.2025 р.
Тема: Доджбол. КИДКИ М'ЯЧА. Різновиди.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=kSJdPaxOdUo&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=55
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=FT0eeC4Mloc
Домашнє завдання: Вправи на розвиток швидкісно-силової витривалості:
https://www.youtube.com/watch?v=261vHD0Wevs
Дата 14.10.2025 р.
Тема: ІБЖ. Доджбол. Правила гри. (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=40
Домашнє завдання: вправи на гнучкість
https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE
Дата 10.10.2025 р.
Тема: Волейбол. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=EHElcU7vGYo
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=ZWjCS1IffDM&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=44
Домашнє завдання: вправи на гнучкість:
Дата 08.10.2025 р.
Тема: Волейбол. Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=cWBqz-WAnKE
https://www.youtube.com/watch?v=fHIxt6204Hc
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=42
Домашнє завдання: вправи на розвиток сили м’язів живота
https://www.youtube.com/watch?v=7x9i15WWrw4
Дата 07.10.2025 р.
Тема: Волейбол. Історія волейболу в Україні.
Ознайомитись
Загальна інформація з теми
· https://www.youtube.com/watch?v=UJoJsyivkyY
Практичні завдання без оцінювання:
- вправи для гнучкості;
- https://www.youtube.com/watch?v=B6XV0zBIw1k
- загально розвивальні вправи.
Домашнє завдання: Історія українського волейболу (відомі волейболісти).
Дата 30.09.2025 р.
Тема: Доджбол. Правила гри.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=ZWjCS1IffDM&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=44
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU
Домашнє завдання: вправи на гнучкість:
Дата 26.09.2025 р.
Тема: Шашки.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=42
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=E0TJef2IGJk&t=106s
Домашнє завдання: вправи на розвиток сили м’язів живота
https://www.youtube.com/watch?v=7x9i15WWrw4
Дата 24.09.2025 р.
Тема: Футбол.
Дотримання техніки безпеки під час дистанційного навчання в умовах воєного стану
Повільний біг у чергуванні з ходьбою (або піші прогулянки) для розвитку витривалості
Ознайомитись
· З правилами техніки безпеки на уроках футболу.
· З історією футболу.
Інформація з теми уроку: https://www.youtube.com/watch?v=yOB-Wpekwd8
Практичні завдання:
- виконати ЗРВ: з м’ячем: https://www.youtube.com/watch?v=uLDLKSaAP7U&feature=youtu.be
Домашнє завдання: Виконання комплексу загально-розвивальних вправ
7-А
Дата 19.09.2025р.
Тема: Футбол.
Повторити:
1. Правила техніки безпеки на уроках футболу
https://drive.google.com/file/d/1UZ7Dnu_N4ASpfURIJ_BaKTvvPT-eDlFm/view?usp=sharing
2. Стійки та пересування гравців
Пересування убік
Опікування і переслідуваня
Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем
Інформація з теми уроку: https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/1916
Практичні завдання без оцінювання:
загально розвивальні вправи;
перегляньтевідео та виконайте вправи
https://www.youtube.com/watch?v=mXV-WS8vsWw
Домашнє завдання:
Перевір себе:
1. Що треба зробити на початку тренування для зниження ризику отримати травму?
2. Які способи пересування під час гри у футбол ти знаєш?
Дата 16.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. Футзал. Правила гри.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=40
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=N7G12H73DWM&t=18s
Домашнє завдання: вправи на гнучкість
https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE
7-А
Дата 12.09.2025
Тема: Футбол.
Дотримання техніки безпеки під час дистанційного навчання в умовах воєного стану
Повільний біг у чергуванні з ходьбою (або піші прогулянки) для розвитку витривалості
Повторити Різновиди ведення м'яча.
Ведення та передачі м'яча - переміщення гравців з м'ячем, використовуючи біг (ходьбу), удари по м'ячу ногою в різній послідовності і ритмі
- Вибір способу ведення м'яча
Інформація з теми уроку: https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/1920
Практичні завдання без оцінювання:
- Швидкісно-силові вправи;
- перегляньте відео та виконайте вправи на розвиток сили рук, плечей
https://www.youtube.com/watch?v=8Cjl6aYrovg
Домашнє завдання:
Перевір себе:
1. Як треба вести м'яч, якщо суперник знаходиться поруч?
2. Який спосіб ведення м'яча слід обрати при швидкому бігу по прямій?
7-А
Дата 09.09.2025р.
Тема: Футбол.
Повторити:
1. Правила техніки безпеки на уроках футболу
https://drive.google.com/file/d/1UZ7Dnu_N4ASpfURIJ_BaKTvvPT-eDlFm/view?usp=sharing
2. Стійки та пересування гравців
Пересування убік
Опікування і переслідуваня
Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем
Інформація з теми уроку: https://disted.edu.vn.ua/courses/learn/1916
Практичні завдання без оцінювання:
загально розвивальні вправи;
перегляньтевідео та виконайте вправи
https://www.youtube.com/watch?v=mXV-WS8vsWw
Домашнє завдання:
Перевір себе:
1. Що треба зробити на початку тренування для зниження ризику отримати травму?
2. Які способи пересування під час гри у футбол ти знаєш?
7-А
Дата 03.09.2025 р.
Тема: Футбол.
Дотримання техніки безпеки під час дистанційного навчання в умовах воєного стану
Повільний біг у чергуванні з ходьбою (або піші прогулянки) для розвитку витривалості
Ознайомитись
· З правилами техніки безпеки на уроках футболу.
· З історією футболу.
Інформація з теми уроку: https://www.youtube.com/watch?v=yOB-Wpekwd8
Практичні завдання:
- виконати ЗРВ: з м’ячем: https://www.youtube.com/watch?v=uLDLKSaAP7U&feature=youtu.be
Домашнє завдання: Виконання комплексу загально-розвивальних вправ