Дата 15.10.2025 р.
Тема: ІБЖ. Доджбол. Правила гри. (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=40
Домашнє завдання: вправи на гнучкість
https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE
Дата 13.10.2025 р.
Тема: Доджбол. КИДКИ М'ЯЧА. Різновиди.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=kSJdPaxOdUo&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=55
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=FT0eeC4Mloc
Домашнє завдання: Вправи на розвиток швидкісно-силової витривалості:
https://www.youtube.com/watch?v=261vHD0Wevs
Дата 10.10.2025 р.
Тема: Волейбол. Нижня і верхня пряма подача
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=2BcFMXfh114
https://www.youtube.com/watch?v=4Ar6gTLcutU
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=cbMwioBlzd4&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=49
Домашнє завдання: Комплекс вправ на швидкість:https://www.youtube.com/watch?v=1L534_r8C3A
5-Б
Дата 08.10.2025 р.
Тема: ІБЖ. Волейбол. Передача м’яча двома руками зверху.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Інформація по темі:
https://www.youtube.com/watch?v=6mhZRD43Ls4
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=40
Домашнє завдання: вправи на гнучкість
https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE
Дата 06.10.2025 р.
Тема: Волейбол. Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=cWBqz-WAnKE
https://www.youtube.com/watch?v=fHIxt6204Hc
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=47
Дата 03.10.25 р.
Тема: Шашки.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=42
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=E0TJef2IGJk&t=106s
Домашнє завдання: вправи на розвиток сили м’язів живота
5-Б
Дата 01.10.2025 р.
Тема: ІБЖ. Настільний теніс. Переміщення тенісиста. Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові).
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=Cp6JmkqCQfI
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Інформація по темі:
· https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=50
Домашнє завдання: Вправи в планці:
5-Б
Дата 29.09.2025 р.
Тема: ІБЖ.Панна. Повторення технік удару ,прийому і ведення м’яча. Легка атлетика. Повторення техніки метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече», стрибка в довжину, стрибка у висоту сп. «переступанням».
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=ZWjCS1IffDM&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=44
Домашнє завдання: вправи на гнучкість:
5-Б
Дата 26.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. Настільний теніс.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури:
https://www.youtube.com/watch?v=Cp6JmkqCQfI
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Інформація по темі:
https://www.youtube.com/watch?v=i-h_t0PMWCw
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=50
Домашнє завдання: Вправи в планці:
5-Б
Дата 19.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. 1 Панна.Удари по м’ячу вивченими способами,з 7-10 метрів з місця.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Інформація по темі:
· https://www.youtube.com/watch?v=LgUnepk-Wso
Домашнє завдання: Комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8&list=PLTEBfe6bEg0FwEjFpV5OFEzUaadO9cn0r
5-Б
Дата 17.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Інформація по темі:
· https://www.youtube.com/watch?v=oTiHuS8QUFI&t=43s
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=cbMwioBlzd4&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=49
Домашнє завдання: Комплекс вправ на швидкість:
https://www.youtube.com/watch?v=kZ7upgpNE2s&t=185s
5-Б
Дата 15.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. Повторення техніки метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати:
https://www.youtube.com/watch?v=5PnWbnmlJRM
Домашнє завдання: вправи на гнучкість:
5-Б
Дата 03.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Комплекс загальнорозвивальних вправ.
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=ZWjCS1IffDM&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=44
Домашнє завдання: вправи на гнучкість: