Дата: 10.11.2025
Тема заняття: Домедична допомога при тепловому і сонячному
ударах.
1. Опрацюйте теоретичний матеріал.
При тепловому або сонячному ударі першочергово перемістіть потерпілого в прохолодне місце, розстебніть або зніміть йому одяг, дайте випити прохолодної води та накладіть холодні компреси на лоб і ділянки з великими судинами (шия, пахви). Обов'язково викликайте швидку медичну допомогу, особливо якщо стан погіршується або людина втратиласвідомість.
Кроки надання допомоги
Перемістіть постраждалого: Негайно
відведіть людину в тінь або прохолодне, добре провітрюване приміщення.
Зніміть одяг:
Розстебніть і зніміть тісний одяг, щоб полегшити охолодження тіла.
Охолоджуйте тіло:
Накладіть холодні компреси на лоб і потилицю, а також на великі судини (пахви, пах).
Обтирайте шкіру прохолодною водою або використовуйте вологу тканину.
Якщо є можливість, оберніть людину в мокре простирадло або увімкніть вентилятор, щоб забезпечити циркуляцію повітря.
Дайте пити:
Запропонуйте потерпілому прохолодної води або неміцного, злегка підсоленого чаю маленькими ковтками, якщо він у свідомості.
Зверніть увагу на стан:
Якщо людина непритомна, покладіть її на бік, щоб уникнути потрапляння блювотних мас в дихальні шляхи.
Якщо людина втратила свідомість, але дихання збережене, перевірте прохідність дихальних шляхів і укладіть у протишокове положення (голова трохи нижче рівня тіла).
Якщо свідомість замутилася, дайте понюхати вату з нашатирним спиртом.
Викликайте швидку допомогу:
Негайно зателефонуйте 103, особливо якщо стан потерпілого погіршується або людина втратила свідомість.
Спостерігайте:
Спостерігайте за станом потерпілого до приїзду медиків.
2. Перегляньте презентацію:
https://www.youtube.com/watch?v=TeLGgA-jjWA&t=12s
3. Практичні дії та поради при надаванні долікарської допомоги при тепловому та сонячному
ударах можна переглянути за наступним посиланням:
Дата: 03.11.2025
Тема заняття: Види кровотеч, накладання кровоспинного джгута. Порядок стискання судин для зупинки кровотечі.
Урок буде проходити в онлайн режимі з використанням платформи для проведення конференцій ZOOM за посиланням
о 15.30:
https://us05web.zoom.us/j/7726024449?pwd=fINuFky0cduoAjb4zTcYDKSbKOJ7hK.1&omn=81052168910
1. Опрацюйте теоретичний матеріал.
Існують такі основні види кровотеч: артеріальна, венозна, капілярна та паренхіматозна. Також кровотечі поділяють на зовнішні (кров витікає назовні) та внутрішні (кров виливається в порожнину тіла, наприклад, у м'які тканини чи органи). Ще одна класифікація базується на швидкості крововтрати: гостра та хронічна.
За типом пошкодженої судини
· Артеріальна:
найнебезпечніший вид, при якому яскраво-червона кров "б'є фонтаном" з рани пульсуючим струменем.
·
характеризується повільним витіканням темно-червоної, густої крові безперервним потоком.
·
кров сочиться краплями з усієї поверхні рани; зазвичай це поверхневі пошкодження, які не несуть загрози життю, якщо немає проблем зі згортанням крові.
·
виникає при ушкодженні внутрішніх органів і супроводжується швидким витіканням великої кількості крові.
За місцем витікання крові
· Зовнішня:
кров витікає через рану на шкірі або слизових оболонках.
·
кров виливається всередину порожнин тіла або тканин (прихована кровотеча), що може призвести до стану гострого недокрів'я.
За швидкістю крововтрати
· Гостра:
швидка і масивна крововтрата, яка може бути загрозливою для життя.
· Хронічна:
поступова та повільна крововтрата, до якої організм встигає адаптуватися.
2. Перегляньте відеопрезентації та запам’ятайте, як зупинити кровотечу та правила накладання кровоспинного джгута на кінцівку:
https://www.youtube.com/watch?v=e2pqnvJIJE0
https://www.youtube.com/watch?v=YbULjvaK2YQ
3. Вдома потренуйтеся накладати тиснучу пов’язку та кровоспинні джгути (саморобний джгут-закрутку, як показано у другому відео!) при кровотечах.
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ!
Дата: 27.10. 2025
Тема заняття: Поняття про рани. Види ран. Перша допомога, накладання пов’язок.
1. Опрацюйте теоретичний матеріал.
Рана – це механічне ушкодження, яке порушує цілісність покривних тканин (шкіри, слизових оболонок) і може супроводжуватися болем, кровотечею та пошкодженням глибших тканин. Основні небезпеки ран – це кровотеча, інфікування та порушення функцій. Види ран за походженням включають різані, колоті, рублені, забиті, рвані, укушені та вогнепальні.
Основні види ран
Різані рани: Мають рівні краї, наносяться гострим предметом і можуть сильно кровоточити.
Колоті рани: Характеризуються невеликим вхідним отвором, але можуть бути дуже глибокими і небезпечними, особливо при ураженні внутрішніх органів.
Рубані рани: Глибокі рани, що наносяться важким гострим предметом (наприклад, сокирою) і часто призводять до пошкодження великих судин.
Забиті рани: Мають велику площу, неправильну форму і супроводжуються значними ушкодженнями тканин, часто утворюючи гематоми під шкірою.
Рвані рани: Виникають внаслідок побутових, промислових або транспортних травм, мають значну площу пошкодження, погано гояться і часто сильно інфікуються.
Укушені рани: Мають відбитки зубів, а також несуть ризик зараження сказом при укусах тварин.
Вогнепальні рани: Можуть бути наскрізними (з вхідним та вихідним отвором), сліпими (з отвором, але без виходу кулі) або дотичними.
Додаткові класифікації
За ступенем забруднення:
Асептичні: Нанесені в стерильних умовах (наприклад, операційні рани).
Контаміновані: Забруднені бактеріями.
Інфіковані та гнійні: Рани, в яких розвивається запалення.
За типом загоєння:
Первинний натяг: При загоєнні чистих, зшитих ран без інфекції (операційні рани).
Вторинний натяг: Коли краї рани не можуть бути зімкнені, і рана заповнюється знизу вгору (наприклад, при забитих ранах).
Загоєння під струпом: При поверхневих ранах, які покриваються кіркою.
2. Перегляньте відеопрезентацію про першу допомогу при ранах за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=ttac3CNPNsc
3. Перегляньте відеопрезентацію про тампонування рани:
https://www.youtube.com/watch?v=fbW6kKosEOY
4. Перегляньте відеопрезентацію про накладання пов’язок на рани за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=l9o0Q5MlxRY&t=10s
5. Дайте відповіді на питання:
Який тип рани (наприклад, рвана, різана, укольна)?
Яка глибина рани та чи зачеплені м'язи, кістки, судини?
Чи є кровотеча та якого вона характеру (капілярна, венозна, артеріальна)?
Чи є ознаки інфікування (наприклад, гній, почервоніння, набряк, сильний біль)?
Чи є ризик проникнення інфекції (наприклад, якщо рана глибока або була отримана в брудних умовах)?
· Як правильно обробляти рану?
· Які засоби для обробки (антисептики, пов'язки) краще використовувати?
· Що робити, якщо рана довго не загоюється?
· Коли варто звернутися до лікаря, якщо рана не загоюється?
· Які фактори можуть уповільнити загоєння рани?
· Чи потрібно дотримуватися якоїсь дієти або обмежувати певні продукти під час загоєння?
Як уникнути зараження рани?
Як правильно захистити рану від подальшого травмування та забруднення?
Які дії слід уникнути, щоб не погіршити стан рани (наприклад, здирати струп, видавлювати гній, пересушувати рану)?
Чи можна використовувати йод або зеленку безпосередньо на відкриту рану?
Як правильно змінювати пов'язку, щоб не пошкодити рану?
Дата: 22.10. 2025
Тема заняття: Анатомія людини.
1. Опрацюйте теоретичний матеріал.
Анатомія людини — це наука, яка вивчає будову людського тіла, його органів, систем і тканин. Організм складається з кількох рівнів організації — від найменших структур до складних систем, що працюють разом.
Системи органів людини
Опорно-руховий апарат: Включає кісткову та м'язову системи.
Скелет: Є основою тіла, забезпечує опору, захист внутрішніх органів та прикріплення м'язів.
М'язи: Забезпечують рух, підтримують поставу та виробляють тепло.
Нервова система: Відповідає за регуляцію діяльності організму, координацію рухів і чутливість.
Центральна нервова система: Включає головний та спинний мозок.
Периферична нервова система: Складається з нервів, що з'єднують ЦНС з іншими частинами тіла.
Система органів чуття: Забезпечує сприйняття зовнішнього світу.
Органи зору: Очі.
Органи слуху та рівноваги: Вуха.
Органи нюху: Ніс.
Органи смаку: Язик.
Органи дотику: Рецептори шкіри.
Серцево-судинна система: Забезпечує транспортування крові, кисню та поживних речовин по всьому тілу.
Серце: Насос, що перекачує кров.
Судини: Артерії, вени та капіляри.
Дихальна система: Відповідає за газообмін — надходження кисню в організм і виведення вуглекислого газу.
Легені: Основні органи дихання.
Дихальні шляхи: Ніс, гортань, трахея, бронхи.
Травна система: Забезпечує розщеплення їжі, засвоєння поживних речовин і виведення відходів.
Органи: Стравохід, шлунок, кишечник, печінка, підшлункова залоза.
Видільна система: Відповідає за виведення продуктів обміну речовин із організму.
Нирки: Фільтрують кров.
Сечовий міхур: Накопичує сечу.
Ендокринна система: Регулює функції організму за допомогою гормонів.
Залози: Гіпофіз, щитоподібна залоза, наднирники.
Репродуктивна система: Відповідає за розмноження.
Органи: Яєчники, матка, яєчка.
Вивчення анатомії
Анатомію людини вивчають на різних рівнях. Сучасні методи включають:
Описова анатомія: Детальне вивчення будови органів і систем.
Топографічна анатомія: Дослідження взаємного розташування органів.
Рентгеноанатомія: Вивчення органів за допомогою рентгенологічних методів.
Гістологія: Мікроскопічне дослідження тканин.
2. Перегляньте презентацію про будову тіла людини:
https://www.youtube.com/watch?v=DkRv5Ibx6m8&t=113s
3. Дайте відповіді на питання по внутрішній будові людського організму:
Кістково-м'язова система
Запитання: Яка функція скелета?
Запитання: Які є типи м'язів?
Нервова система
Запитання: З чого складається центральна нервова система?
Запитання: Яке призначення нейронів?
Система травлення
Запитання: Які органи беруть участь у травленні?
Запитання: Яка функція тонкої кишки?
Дихальна система
Запитання: Яка основна функція дихальної системи?
Запитання: Як відбувається дихання?
Система кровообігу
Запитання: Які дві частини системи кровообігу?
Запитання: Яка роль капілярів?
Ендокринна система
Запитання: Яка функція ендокринної системи?
Запитання: Які деякі з основних залоз ендокринної системи?
Сечовидільна система
Запитання: Які основні органи сечовидільної системи?
Запитання: Яка функція нирок?
Лімфатична система
Запитання: Яка роль лімфатичної системи?
Репродуктивна система
Запитання: У чому полягає основна відмінність між чоловічою та жіночою репродуктивними системами?
БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!
Дата: 20.10. 2025
Тема заняття: Психологічні основи лідерства: поняття «імідж», складові іміджу лідера.
Імідж лідера — це сукупний образ, який формується у свідомості послідовників, що включає зовнішні прояви та внутрішні якості лідера. Його основними складовими є візуальний образ (зовнішність, одяг, манери) та внутрішній образ (емоційний інтелект, комунікативні навички, професійні та особистісні якості). Правильно сформований імідж підвищує довіру, мобілізує підтримку та впливає на стиль лідерства.
Поняття іміджу лідера
Це не те, ким лідер є насправді, а як його сприймають інші .
Це збірний образ, що відображає найбільш характерні риси лідера в очах послідовників.
Він формує емоційний зв'язок з аудиторією та визначає стиль лідерства.
Складові іміджу лідера
Візуальний образ (зовнішній):
Зовнішність: фізичні дані, постава.
Одяг: охайність, відповідність ситуації, індивідуальний стиль.
Поведінка: міміка, жести, манери, візуальний контакт, знання ділового етикету.
Внутрішній образ (відчутний):
Емоційний інтелект: усвідомлення емоцій, позитивна мотивація, емпатія.
Комунікативні навички: вміння правильно будувати спілкування.
Професійні якості: компетенція, професіоналізм.
Особистісні якості: цінності, установки, культура.
Сприйняття послідовниками:
Очікування цільової аудиторії: те, які риси очікують побачити в лідері.
Особливості цільової аудиторії: суспільний статус, спосіб життя, об'єднуючі характеристики членів групи.
Привабливість іміджу: як він відповідає потребам послідовників.
Згідно з психологічними основами, імідж лідера — це цілісне, емоційно забарвлене уявлення, що складається в масовій або індивідуальній свідомості про особистість лідера. Воно включає як реальні, так і навмисно сформовані елементи. Це не просто зовнішній образ, а сукупність вражень, що впливають на сприйняття лідера аудиторією та визначають його авторитет.
Складові іміджу лідера
Імідж лідера формується з декількох ключових компонентів, які взаємодіють між собою:
1. Візуальний образ
Ця складова включає всі елементи зовнішнього вигляду, які сприймаються візуально:
Зовнішність: Охайність, стиль, манера одягатися, які можуть відповідати або суперечити очікуванням цільової аудиторії.
Невербальна комунікація: Жести, міміка, постава, хода, які транслюють впевненість, відкритість, рішучість або невпевненість.
Емоційна виразність: Здатність лідера проявляти емоції, демонструвати пристрасність, енергію та почуття гумору, що допомагає впливати на аудиторію.
2. Комунікаційний стиль
Цей компонент визначає, як лідер взаємодіє з оточенням:
Мова і риторика: Стиль мовлення, чіткість і переконливість, уміння подати свої ідеї. Для ефективної комунікації лідер має говорити мовою, зрозумілою для своєї аудиторії.
Символічні жести і меседжі: Використання певних слів, фраз, символів, які викликають асоціації та емоційний відгук у послідовників.
3. Особистісні риси
Це внутрішні психологічні характеристики, які сприймаються оточенням як невід'ємна частина лідера:
Харизма: Особлива привабливість, що дозволяє лідеру надихати людей та захоплювати їх своїми ідеями.
Впевненість: Самооцінка та віра у власні сили, яка передається послідовникам.
Емоційний інтелект: Здатність розуміти та керувати власними емоціями, а також розпізнавати емоції інших.
Здатність до навчання та ініціативність: Демонстрація гнучкості та готовності розвиватися, що є важливою рисою для сучасного лідера.
4. Ціннісна основа
Ця складова відображає ідеї та принципи, які відстоює лідер:
Ідеологічна складова: Набір переконань, що відповідають очікуванням цільової аудиторії.
Етична поведінка: Відповідальність за свої дії, прозорість і чесність, що сприяє формуванню довіри.
5. Діяльність і досягнення
Це зовнішні прояви лідерства, які підтверджують ефективність лідера:
Ухвалення рішень: Здатність приймати важливі рішення, особливо в кризових ситуаціях.
Досягнення: Видимі результати діяльності, які демонструють ефективність лідера та підтверджують його компетентність.
Взаємозв'язок між іміджем і лідерством
Імідж лідера є важливим інструментом психологічного впливу. Він не просто відображає сутність людини, а й активно формується, щоб відповідати очікуванням та потребам послідовників.
Для послідовників: Яскравий і послідовний імідж робить лідера зрозумілішим і передбачуванішим, що полегшує його сприйняття.
Для лідера: Керування власним іміджем дозволяє лідеру впливати на думку громадськості, активізувати ресурси та ефективно комунікувати.
Динамічність: Імідж не є статичним. Він може коригуватися та змінюватися під впливом нових обставин, що дозволяє лідеру бути гнучким та адаптивним.
Таким чином, імідж лідера — це не просто його маска, а складна психологічна конструкція, що включає особистісні, поведінкові, комунікативні та ціннісні аспекти. Успішний лідер усвідомлює важливість кожного з цих компонентів і вміло їх використовує для досягнення своїх цілей.
Дата: 20.10. 2025
Тема заняття: Заповіді українців.
Ми не успадкували землю у наших батьків.
Ми взяли її в борг у наших дітей.
Антуан де Сент-Екзюпері
Тема збереження довкілля є гострою і життєво необхідною, адже нашим дітям жити на цій планеті. А те, як невпинно світ рухається до екологічних катастроф, змушує не лише замислюватися про потребу виховання екологічно відповідальних дітей, а діяти вже й негайно.
Заповідь українця: «Земля не дана нам від бога навічно - ми позичили її у майбутніх поколінь».
Існують різні варіанти висловлювання «Ми не успадкували землю від наших предків, ми позичили її у наших дітей»
. Це не заповідь українців, а відомий афоризм, що часто приписується індіанському племені Крі або вождю Сіетлу. Суть висловлювання в тому, що ми є лише тимчасовими опікунами планети, а отже, маємо ставитися до неї з відповідальністю та повагою.
Ось кілька варіантів цієї фрази:
«Ми не отримали землю у спадок від предків, ми позичили її у наших дітей».
«Ми не отримали у спадок Землю від предків, ми беремо її у борг у наших дітей».
«Ми не успадкували землю у наших батьків. Ми взяли її в борг у наших дітей».
Використання в Україні:
Ця фраза широко використовується в Україні для виховання екологічної свідомості та відповідальності за природу.
Вона також зустрічається в матеріалах, присвячених історії козацтва, що підкреслює глибоке шанобливе ставлення українців до землі.
Ще одна з головних заповідей українців:
«Вирости сина, побудуй дім, посади сад!»
Народна заповідь «вирости сина, побудуй дім, посади сад» є широко відомою та відображає основні життєві цілі та цінності, що асоціюються з виконанням чоловічого обов'язку. Вона уособлює три важливі аспекти повноцінного життя людини: продовження роду, створення затишку та турботу про природу.
Глибокий зміст заповіді:
Вирости сина: Цей елемент символізує продовження роду та передачу життєвого досвіду, знань і традицій наступним поколінням. Виховання гідної людини є однією з найважливіших місій у житті.
Побудуй дім: Дім у цьому контексті означає не просто споруду, а створення родинного вогнища, безпечного і затишного простору для сім'ї. Він уособлює відповідальність, стабільність і міцний фундамент для майбутнього.
Посади сад (або дерево): Ця дія є символом зв'язку з природою, турботи про навколишній світ та залишення після себе довговічної спадщини. Посадивши дерево, людина дбає про майбутні покоління, які зможуть насолоджуватися його плодами та тінню.
Міжнародні аналоги:
Ця заповідь не є суто українською, а має аналоги в багатьох культурах по всьому світу. Це свідчить про універсальність цих цінностей для багатьох народів.
Сучасне трактування:
Сьогодні ця заповідь сприймається ширше, ніж буквально:
«Вирости сина» може означати виховання як сина, так і доньки — будь-якої дитини, якій можна передати свої знання і любов. Це символ успішного батьківства.
«Побудуй дім» може трактуватися як створення дому і сім'ї в ширшому сенсі, побудова міцних сімейних стосунків, а не лише будівництво житла.
«Посади сад» може символізувати будь-яку довговічну спадщину, яку людина залишає після себе: від саду до твору мистецтва, благодійного фонду або успішного проєкту.
Дата: 15.10. 2025
Тема заняття: Турбота про розвиток національних традицій, звичаїв, обрядів, бережливе ставлення до рідної землі, примноження її багатств.
1. Прочитайте статтю про напрямки козацької педагогіки
Навчально-виховні традиції українського народу свого найповнішого вираження набули в умовах козацької епохи, сягаючи корінням у глиб давнини, в українську праісторію та добу Київської Русі й Галицько-Волинської держави.
Козацька педагогіка – система принципів, методів роботи та осередків виховання за козацької доби. Козацька педагогіка формувала у молодого покоління синівську любов до рідної землі, готовність захищати її від чужоземних загарбників, глибоку духовність. Головне полягало у вихованні вільної й незалежної особистості, козака-лицаря, розумного і мужнього громадянина, захисника рідної землі, патріота України, носія української суверенності й волелюбності, національної гідності, вроджених чеснот і норм християнської моралі.
Характерною особливістю козацької педагогіки було те, що вона діяла не лише в родинному вихованні та навчально-виховних закладах різного типу, а й у багатогранному народному житті.
Формування високих якостей особистості здійснювалося під впливом численних соціальних факторів (економічних, культурних, моральних, правових та ін.) козацького життя, завдяки чому культурність, освіченість і вихованість ставали невід’ємними складовими характеру козаків.
Свої розвивальні й виховні функції козацька педагогіка виконувала у процесі формування численних і стійких козацьких об’єднань – гуртів, братств, побратимств, товариств та інших громад. Заслуговують на повагу вірність і відданість козаків, зокрема тих, що браталися між собою, вони часто йшли один за одного на тортури і навіть на смерть. У козацькому середовищі зародилася і набула розвитку лицарська мораль. Її принципи та норми були непорушними для всієї козацької спільноти – гетьмана, старшини і рядових козаків. Козацькій моралі була притаманна глибока людяність, діяльна доброта, милосердя, здатність жертвувати власним добробутом в ім’я перемоги добра над злом, торжество козацької правди.
Козацька мораль вбирала в себе досягнення предків-язичників, рідного народу і християнства, одухотворяючи їх загартованим у специфічних життєвих умовах українським менталітетом.
Козацтво було непримиренним до тих, хто плямував духовні цінності, завдавав шкоди народу, державі, козаки оберігали не лише свій соціальний стан, еліту суспільства, а й усю українську націю, представників інших народів.
Історична доба козаччини формувала цілісну, суверенну індивідуальність, повноцінну особистість, яка була творцем і володарем самобутніх скарбів духовності.
Лицарська духовність – одне з найвищих досягнень національного генія. Керуючись віковою народною мудрістю, козаки розуміли, що чисті й незамулені національні джерела знань – це могутня і непоборна сила в боротьбі за волю. Суворий спосіб життя козацтва сприяв тому, що їхня система навчання та виховання, бойове мистецтво були якнайтісніше взаємопов’язані з підвищенням загальноморального, культурного, духовного рівня як козацької молоді, так і загартованих у битві козаків. Демократичні і гуманістичні засади козацького життя сприяли постійному духовному розвитку як окремої особистості, так і козацьких громад.
У зміцненні духовних засад козацтва велика роль належала православній вірі. Козаки були глибоко віруючими людьми, шанували і боронили свою віру, збагачували її традиціями культури своїх предків. Бог у свідомості козаків оберігав інтереси України, надавав їм фізичних і духовних сил у боротьбі з численними ворогами.
У духовному житті молоді козацька педагогіка відводила особливу увагу лицарській честі, лицарській звитязі, лицарському милосердю – своєрідним кодексам людського буття.
Кодекс лицарської честі містив такі основні якості особистості:
– любов до батьків, вірність у коханні, дружбі, побратимстві, товаришуванні, ставленні до Батьківщини, свого народу;
– готовність турбуватися про молодших, зокрема дітей, та людей літнього віку;
– підкреслено шанобливе ставлення до матері, дівчини, жінки, бабусі;
– непохитна вірність ідеям, принципам народної моралі, національним і загальнолюдським цінностям;
– захист свободи і незалежності особистості, народу, держави, єдності та соборності українських земель;
– прагнення робити пожертвування на будівництво храмів, навчально-виховних закладів, просвітніх установ, пам’яток історії та культури;
– готовність проявляти принциповість і непримиренність до зла, аморальності та наступальність у боротьбі з ними;
– здатність цілеспрямовано й систематично розвивати фізичні та духовні сили, зокрема непохитну силу волі і непоборну силу духу, можливості свого організму займатися самопізнанням і самовдосконаленням;
– уміння скрізь і всюди чинити благородно, виявляти доброчинність, лицарські чесноти, глибоку історичну пам’ять, національну гідність і гордість;
– турбота про розвиток національних традицій, звичаїв, обрядів, бережливе ставлення до рідної природи, землі, примноження її багатства;
– прагнення зробити якнайбільший особистий внесок у підвищення добробуту рідного народу, його матеріального і духовного рівня.
У козацькій системі навчання та виховання якості лицарської честі гармонійно доповнювалися кодексом лицарської звитяги, який передбачав:
– готовність боротися до загину за волю, честь і славу України;
– нехтування небезпекою, коли справа стосується життя рідних, друзів, побратимів, долі матері-України;
– презирство і ненависть до ворогів, прагнення визволити рідний край від завойовників;
– уміння доводити неспроможність ворожих ідей і теорій, спрямованих на послаблення української держави при тлумаченні національної свідомості і самосвідомості, на встановлення національної несправедливості та нерівності;
– здатність захищати за будь-яких обставин рідну мову, культуру, мистецтво, духовні традиції, гідність і гордість свого та інших народів;
– героїзм, подвижництво у творчій праці і в бою в ім’я свободи і незалежності України;
– захист свого права бути господарем на рідній землі, володарем національних багатств, готовність нікому не давати на поталу своєї материзни і дідизни;
– здатність і готовність займатися постійно, зокрема і в години можливого лихоліття, народотворчою і націотворчою діяльністю, будівництвом і зміцненням Української держави.
У часи Козацької республіки існував кодекс моральних заповідей, цінностей, козацької честі, яким послуговувались не тільки січові, сотенні, полкові школи, Острозька і Києво-Могилянська академії, а й українські сім’ї. Цей кодекс отримав назву «Лицарська регула» (від слова регулювати) і звучав так: «Не рухай чужого майна і не втручайся в чужі справи, але не дозволяй втручатися й у твої; поради слухай, але май свою думку, а якщо щось почав робити, то роби, не дозволяй собі кинути початої справи ні через важкість, ні зі страху; нікому не нав’язуйся зі своєю думкою, але нікому не дозволяй зневажати її; у своєму житті не будь лозиною, що гнеться у той чи інший бік; перед нижчими не задирай голову, а перед вищими не гнись дугою; на людські діяння дивися, а за свої відповідай перед Богом і самим собою. Живи по-Божому».
На таких високих, чистих, чесних моральних засадах українці виховували молодь упродовж століть. Доки козацтво плекало свою високу духовність, доти була і українська держава. Козацьке педагогічне надбання – це безцінна скарбниця народного досвіду, використання якого в наш час необхідне для виховання здорової нації та розбудови незалежної України.
2. Пригадайте, що найважливіше в житті для українця!
Турбота про розвиток національних традицій, звичаїв, обрядів та дбайливе ставлення до рідної землі є одними з основних аспектів української культурної ідентичності. Ці елементи взаємопов’язані та відображають глибокий зв'язок українського народу з природою і землею, яка його годує.
Традиції та обряди, пов’язані із землею
Культ предків: В українських народних віруваннях предки вважалися захисниками землі, врожаю та худоби. У пам’ять про них влаштовувалися ритуальні поминальні трапези. Ця традиція демонструє глибоку повагу до спадщини та зв'язок поколінь із рідною землею.
Календарні обряди: Сезонні свята відзначалися ритуалами, які символізували шанування сонця, води та землі як життєдайних сил. Наприклад, весняні обряди були пов'язані з підготовкою до польових робіт, щоб забезпечити багатий урожай. До них належить випікання «жайворонків» та закликання птахів.
Зелені свята: Святкування Трійці, або Зелених свят, включає прикрашання осель та церковних приміщень свіжими травами та гілками дерев. Це символізує поклоніння природі та її оновленню.
Свято Івана Купала: Поетичне і таємниче свято, що супроводжується ритуалами, пов'язаними з водою та вогнем, які є основними елементами природи.
Шанування хліба: Хліб має особливе історичне та символічне значення для українців. Використання хліба в багатьох обрядах, а також заборона марнотратства хліба, підкреслює повагу до результатів праці на землі.
Усна народна творчість: Український фольклор, зокрема казки, пісні та приказки, часто оспівує любов до природи та містить образи тварин, що є частиною природного середовища.
Дії для збереження та примноження національних багатств
Дослідження та популяризація: Збереження традиційної культури потребує створення якісних наукових досліджень та їх популяризації. Важливо створювати звукові архіви фольклору, електронні каталоги мистецтва та інтерактивні онлайн-атласи етнокультурних явищ, щоб зробити їх доступними для всіх.
Розвиток культури в громадах: Участь в аматорських мистецьких колективах, народних гуртках, а також організація виставок та фестивалів на місцевому рівні допомагають зберегти та передати народні традиції.
Підтримка на державному рівні: Держава може сприяти збереженню культури, підтримуючи фестивалі, конкурси, творчі вечори та інші події, що мають національний характер.
Цифровізація спадщини: Архівування та оцифрування культурної спадщини, особливо під час конфлікту, є критично важливим для збереження її для майбутніх поколінь.
Освітні програми: Розробка навчальних курсів, які заохочують молодь до практичної участі у відзначенні свят, допомагає зміцнити національну ідентичність.
Екологічна свідомість: Дбайливе ставлення до землі відображається в екологічних аспектах виховання, усвідомленні того, що земля успадкована від майбутніх поколінь. Використання сталих методів землеробства, як, наприклад, агролісомеліорація, сприяє довгостроковій стійкості.
Популяризація ремесел: Традиційні українські ремесла, як-от вишивка, різьблення по дереву та кераміка, є не лише проявом таланту, але й засобом збереження традицій. Підтримка цих ремесел допомагає зберегти культурну спадщину.
3. Перегляньте відеопрезентацію та згадайте про деякі традиції, свята, звичаї та обряди українців:
Дата: 13.10. (2 уроки)
Тема заняття: ПЕРЕМОГА НАД ОБСТАВИНАМИ ЖИТТЯ, ВОЛОДІННЯ СИТУАЦІЄЮ, ОРГАНІЗАЦІЯ СВОГО ЖИТТЯ І СВОГО ОТОЧЕННЯ НА ГРУНТІ НАЦІОНАЛЬНОЇ ІДЕЇ, ФІЛОСОФІЇ, ІДЕОЛОГІЇ.
Мета: узагальнюючи досвід психологів, запропонувати практичні кроки для гуртківців, які зацікавленні у самовихованні; показати основні напрямки самовиховної роботи; підвищити рівень самодисципліни кожного із гуртківців і дисципліни у класі; підвищити рівень успішності; надихнути учнів на власні подвиги-перемоги над самим собою; стати кращими та більш успішними; згуртувати колектив.
1. Опрацюйте теоретичний матеріал.
Життя – це постійна боротьба. «Без боротьби немає перемоги» - так каже мій дідусь. Боротьба з явним ворогом потребує великої мужності, відваги та сили. А якщо боротися необхідно з самим собою? Яких зусиль потрібно прикласти?
Наша виховна година допоможе дати відповіді на ці питання. Ми з вами проаналізуємо, у чому полягає перемога над самим собою, як розвинути самодисципліну, розглянемо практичні кроки для студентів, які зацікавленні у самовихованні.
А почнемо ми з перегляду мультфільму (демонстрація відео – мультик «Так сойдет!», 5 хв.).
Є таке прислів’я: «Нехай – поганий чоловік». «А, нехай, так буде!», «Так сойдет!» - іноді можна почути. І оцей момент мені здається дуже важливим, саме відношення до того, що ти робиш. Мені б дуже не хотілось такого відношення у вашій групі.
А як цього досягти? Будемо розбиратися.
***
З біографій багатьох видатних людей ми дізнаємося, що вони кожного дня перевіряли свою совість – щовечора замислювалися над прожитим днем і відзначали про себе, що зробили доброго, а що поганого. Вони намагалися об’єктивно оцінити свої вчинки, свою працю за день і зробити висновки.
Давайте подивимось, що думали ці видатні люди про перемогу над самим собою.
Вислови відомих людей про перемогу над самим собою:
Перемога над собою є перша і найкраща з перемог.
Бути ж переможеним самим собою всього ганебніше і гірше.
(ПЛАТОН -давньогрецький філософ, учень Сократа, вчитель Аристотеля)
Немає нічого відважнішого, ніж перемога над самим собою
(Еразм Роттердамський найбільший учений Північного Відродження, прозваний «князем гуманістів»)
Найбільша перемога - перемога над своїм негативним мисленням.
(СОКРАТ - давньогрецький філософ, вчення якого знаменує поворот у філософії)
Перемога над самим собою - єдине торжество, в якому удача не має частки.
(РІЧАРД БРІНСЛІ ШЕРІДАН - британський поет і громадський діяч)
Найбільша і найважливіша частина виховання кожного – це те, що ми даємо собі самі.
(ЕДВА́РД ГІББО́Н вважається одним з найвидатніших англійських істориків XVIII століття)
Велика перемога, що знає людство,
Перемога не над смертю, і вір, не над долею.
Вам зарахував очко суддя, що судить суд небесний,
Тільки одну перемогу - перемогу над собою.
(ОМАР ХАЙЯМ - перський філософ, математик, астроном і поет)
Жодна велика перемога неможлива, якщо їй не передує мала перемога над самим собою.
(Л.М. ЛЕОНОВ - письменник, драматург, публіцист)
«А що для вас означає перемога над самим собою?» У вас було домашнє завдання написати есе на дану тему. Прошу зачитати свої твори.
***
Наш земляк, Василь СУХОМЛИНСЬКИЙ, великий педагог, новатор, автор понад 300 книг, вважав самовиховання найбільшою перемогою над самим собою.
Його настанови перевірені практикою, глибокі та точні.
1. Наказувати собі, володіти собою вчися змалку, примушуй себе робити те, що треба, й воно стане для тебе бажанням.
2. Справжня людина вміє наказувати собі і вміє бачити обставини, де треба наказувати собі.
3. Ти станеш справжньою людиною тільки тоді, коли зрозумієш, що таке важко.
Легко тільки тому, хто не примушує себе робити те, що треба.
4.
Злиття треба і важко – це мудрість самовиховання й шлях справжньої людини.
Невимогливий не може ні цінити, ні поважати людей, ні дорожити ними.
5. Найбільш здатним до самовиховання стає той, у кого є надійний вірний друг, що вміє не тільки мужньо допомогти заступитися за тебе, а й мужньо ненавидіти зло, бути непримиренним до зла.
6.
Самовиховання — це порівняння, вимірювання самого себе певною міркою.
7. Пам’ятай, що безвілля, слабкість, відступництво починається з невеликого – твого відступу перед злощасним «не хочеться».
8. Збери всі сили свого духу, щоб неможливе стало можливим.
Сила людської волі безмежна.
9.
Те, що упущено сьогодні, ніколи не надолужиться завтра.
10. Умій самому собі сказати: ні.
11. Умійте позбутися поганих звичок.
12. Ніхто не зможе виховати людину, якщо вона сама себе не виховує.
Для повноцінного виховання підлітка особливо важливо, щоб він докладав активних зусиль, прагнучи досягти ідеалу.
13. Умійте створювати собі внутрішні стимули.
***
Одне з найважливіших якостей, що дозволяють добитися успіху і навчитися раціонально використовувати свій час - самодисципліна.
Як розвинути самодисципліну? (презентація 3)
Самодисципліна - це вироблена звичка тримати під контролем всі свої дії, слідувати власному розпорядку і встановленим правилам. Ця звичка дозволяє людині зосередитися на конкретній меті, усвідомлювати шляхи її досягнення, а не розмінюватися на порожні розваги. Часто ми вибираємо Інтернет замість потрібних і корисних справ (зарядки або прибирання). Самодисципліна дозволяє раціоналізувати наш спосіб життя.
Розвинути звичку не так-то просто. У самодисципліни є безліч ворогів, які не дозволяють робити важливі справи. Наприклад, відволікання або надмірна імпульсивність. Людину, якій не властива самодисципліна, видно відразу. Зазвичай він/вона багато метушиться, веде себе невпевнено, незібрано. У розмові така людина не може підтримувати одну і ту ж тему, часто перескакує. Недисциплінованість видна в ставленні до вчинків. Людина виставляє себе жертвою обставин, намагається звалити всі свої промахи на випадковості. Від неї завжди можна почути типові виправдання, що вона просто не може сконцентруватися або зібратися. Але у дисциплінованої людини ніколи не буде подібних виправдань. Вона завжди виконає те, що обіцяла, завжди прийде вчасно, не забуде про домовленості.
Ворогом самодисципліни є втома. Не кожен зможе тримати себе в рамках наприкінці робочого дня. Однак дисциплінована людина буде контролювати себе, навіть якщо вона сильно втомилася. На самодисципліну негативно впливають веселі пропозиції від друзів, можливість подивитися серіал або просто повалятися на дивані.
Як розвинути самодисципліну:
1. Для розвитку самодисципліни необхідно усвідомити, що саме вам потрібно, чого ви хочете. Адже правила, яких потрібно дотримуватися, придумані не кимсь, а особисто вами. Ви вважаєте встановлену поведінку правильною, тому і плануєте їй слідувати. Проведіть сеанс самоаналізу. Розберіться з тим, чого ви збираєтеся досягти, розставте пріоритети. Краще записати всі свої плани і мрії на аркуші паперу, щоб було наочніше. Виконайте цю роботу у вигляді заяв. Тоді ви зможете зрозуміти, що в цьому житті ви цінуєте більше, а що менше. На що слід звернути увагу, а що відходить на другий план.
2. Самодисципліна - це аналіз власних дій. Тільки ви самі можете вирішити, що ви робите правильно, а що варто змінити. Якщо ваші вчинки вас повністю влаштовують, якщо ви не вважаєте їх недисциплінованими, то як ви зможете їх змінити? Після того як ви вирішите, що потрібно чинити інакше, що спосіб життя заважає вашому успіху та досягнення цілей, то зможете побачити недисципліновані вчинки. Тоді ви зрозумієте, що постійно перевіряєте вхідні повідомлення, гризете нігті, лінуйтеся йти на тренування, багато їсте на ніч і так далі. Поки ви не усвідомили згубність цих дій, ви не зможете позбавитися від шкідливих звичок. Самодисципліну неможливо розвинути за один день, на вироблення звички потрібен час. Тоді ви зможете йти від вчинків, які негативно позначаються на вашій дисциплінованості.
3. Написати всі свої цілі і мрії легко, не так просто їх реалізувати. У момент необхідності активних дій завжди виникає тисяча причин, тисячі відмовок. Вирішили встати раніше, але після дзвінка будильника в голові проноситься : «Ну ще 5 хвилиночок». Вирішили вести великий проект, але при появі перших складнощів закинули його. Щоб уникнути таких відмовок, потрібно почати з головного - дати собі установку точно доводити всі справи до кінця. Якщо ви будете слідувати цій установці, ігнорувати хвилинні слабкості, то обов'язково зможете завершити розпочате.
4. Не варто недооцінювати складні завдання. Ймовірно, що ви беретеся за якусь справу під впливом гарного настрою, раптової пристрасті та бажання. Але через день все може змінитися. Відразу потрібно усвідомити, що складні справи можуть зажадати більше зусиль, більше часу. Навчіться переносити всі ці труднощі, так ви зможете виховати в собі мужність. Чим частіше ви будете перемагати себе, тим більш мужнім станете. Тоді й будь-які завдання будуть по плечу. З ростом мужності відбувається і розвиток самодисципліни.
5. Частіше розмовляйте самі з собою. Так ви зможете ще раз проговорити поставлену мету, шляхи її досягнення, бажаний результат. Вмовляйте себе і хваліть за успіхи. Варто дотримуватися однієї цитати: «Ціна самодисципліни завжди менше, ніж біль жалю». Завжди повторюйте її, якщо хочете стати дисциплінованою людиною.
Головне призначення самодисципліни - це користь для самого себе. Якщо ви загнали себе в рамки, якщо дисциплінованість змушує відмовитися від радощів життя, від задоволення, відпочинку або сну, то довго це не триватиме. Варто використовувати самодисципліну на користь собі і своєму організму. Відірвіться від соціальних мереж і підіть спати вчасно. Робіть зарядку, а не сидіть в одній позі весь робочий день. Ходіть на прогулянки. Така самодисципліна надає позитивний ефект на ваш фізичний і духовний стан. Створюйте собі умови для відпочинку, тоді з'являться і умови для роботи, і відповіді на питання, як навчитися самодисципліни.
2. ПРАКТИЧНА ЧАСТИНА
Проведем тренінгові вправи для самовиховання.
Вправа перша
Користуючись словами на слайді, запишіть у свій щоденник чи блокнот ті риси (можна використати картки для тренінгу), які б ви хотіли виробити у себе. (презентація 4)
Безпосередність. Бережливість. Благородство. Вимогливість. Вихованість. Відповідальність. Дисциплінованість. Вірність. Воля. Героїзм. Гордість. Впевненість. Сміливість. Доброта. Допитливість. Дружелюбність. Егоїзм. Захопленість. Зрадливість. Ініціативність. Легкодухість. Мрійливість. Мужність. Почуття обов'язку. Патріотизм. Переконаність. Підлість. Повага. Правдивість. Працьовитість. Принциповість. Ревнивість. Розчарованість. Самовідданість. Самолюбство. Скромність. Совісність. Тактовність. Терпимість. Товариськість. Формалістичність. Цілеспрямованість. Честолюбність. Честь. Чесність. Щедрість.
Психологи пропонують методику створення «сценарію» змін у собі, яка відповідає соціальному станові людини, сформованому ринковими відносинами. Зазначимо що така методика стане в пригоді більшості молодих людей, які бажають підготувати себе до розмаїття стосунків у світі, бізнесу підприємництва, допоможе критично поглянути на себе і планомірно скоригувати властивості власного «Я».
Вправа друга
Візьміть аркуш паперу і олівець, поділіть аркуш на два стовпчики. Один стовпчик назвіть «Риси характеру, яких я хочу позбутися», другий — «Риси характеру, яких я хочу набути».
Спочатку розслабтесь, потім, подивившись на перший стовпець, почніть «мозкову атаку» і швидко запишіть усі риси, яких ви хочете позбутися. Записуйте все, що спадає на думку, і не намагайтесь розмірковувати, чи реально для вас позбутися цієї риси (якості). Продовжуйте доти, поки не запишете хоча б п'ять рис характеру, або поки процес не почне уповільнюватися.
Далі зверніться до другого стовпчика і також за допомогою «мозкової атаки» швидко запишіть усі риси, які ви хочете мати. В деяких випадках вони можуть бути протилежні тим, яких ви хочете позбутися (наприклад, замість того, щоб бути сором'язливим, ви хочете бути більш товариським, замість того, щоб бути нетерплячим щодо людей, ви хочете стати більш чуйним). Надалі продовжуйте цей процес і записуйте все, що спадає вам на думку, не намагаючись критикувати або оцінювати це. До того ж, пробуйте міркувати, чи реально для вас набути таких якостей.
Знову продовжуйте записувати доти, поки не запишете хоча б п'ять рис або поки процес не почне уповільнюватися. Коли ви відчуєте, що закінчили перелік і готові визначити пріоритетність рис, яких ви хочете позбутися, для кожної з них знайдіть протилежну рису, якої ви хочете набути, і запишіть до другого стовпчика. Наприклад, якщо ви записали: «Стати менш негативним і критично настроєним», то протилежною рисою може стати: «Бути більш позитивним і прихильним».
Після того, як ви записали цю протилежну рису, викресліть ту рису характеру, якої ви хочете позбутися. Якщо ви вже записали протилежну рису у другому стовпчику, то просто викресліть її в першому.
Щоб з'ясувати пріоритет, розгляньте по черзі всі риси в списку і визначіть, наскільки вони важливі для вас, супроводжуючи кожну з них нумерацією:
1 (дуже важлива), 2 (важлива) і 3 (бажано мати, але не так важливо). Напишіть ці цифри поруч з кожною рисою.
Встановивши пріоритет, ви працюватимете над розвитком найважливіших для вас рис. Не працюйте відразу над розвитком більш як трьох рис водночас. Якщо ви відчуєте, що зробили їх своїми індивідуальними якостями, перейдіть до наступних рис. Якщо ви помітите, що дуже змінилися, складіть новий список пріоритетів.
Використання сценарію подумки для того, щоб уявити себе в новій ролі
Коли ви визначили, яку рису або риси вам треба насамперед розвивати, наступним кроком буде використання уявного сценарію для їх розвитку. В цьому сценарії ви бачите себе таким, яким хочете бути, і створюєте сценарій, в якому ви можете подумки грати цю роль знову і знову доти, поки не виробите в собі впевненість, що ви можете це зробити.
Думка — джерело всіх вчинків і дій, всіх наших м'язових рухів. Усякому найменшому рухові людини передує думка. Хороша, добра думка породжує такі самі вчинки й дії, і навпаки. Тому розвивайте в собі хороші, добрі, здорові думки.
Пам'ятайте: думка матеріальна, її можна відчути на відстані.
Особливо важливо виховати, розвинути і зміцнити в собі три думки:
1. «Я можу, хочу і досягну, чого бажаю»;
2. «Я безстрашний, я нічого не боюся»;
3. «Я люблю всіх людей».
Повторюйте частіше і частіше ці три настанови, і вони проявляться в ваших діях і вчинках, що піднесе вас вище на шляху духовного розвитку і життєвих успіхів.
Деякі люди виховували в собі першу думку, проте забували дві останні, інші люди розвивали дві перші думки, але забували про третю, і тому вони або не досягали успіхів, або мали тимчасовий успіх. Пам'ятайте завжди про всі три думки.
Думка, як і магнетизм, подібна до електрики і управляється якщо не тими, то аналогічними законами. Кожна народжена в нашому мозку думка є сила більшої чи меншої напруженості. Ступінь сили думки залежить від того, як вона створюється нами.
Коли людина думає, від неї, як сонячний промінь, йде невловимий, невидимий струм енергії, який і справляє більший чи менший вплив на оточуючих.
Якщо ми думаємо в'яло, слабо, несміливо, нерішуче, невпевнено, то й сила нашої думки буде такою самою, майже ніякою. Якщо ж ми думаємо зосереджено, не відхиляючись у бік, твердо, енергійно, наполегливо, то сила нашої думки буде могутньою і виконає своє призначення, досягне мети. Тому розвивайте в собі сильні, міцні думки.
****
2016 року українські параолімпійці показали високі результати на олімпіаді в Ріо. Телеканал СТБ зняв фільм «Незламні» про історії наших спортсменів, про те, як йшли вони до своїх перемог.
3. Пропоную переглянути одну історію - відео «Незламні»:
https://www.youtube.com/watch?v=Hgw-cKpIL4w&t=24s
Сподіваюсь, ця історія надихне вас на власні перемоги і що Ваш успіх буде не меншим, ніж у наших українських спортсменів.
4. Домашнє завдання:
Написати есе на одну із запропонованих тем:
«А що для вас означає перемога над самим собою?»
«Що означає бути успішним?»
« Чому я хочу бути відомим та успішним!»
Дата: 08.10. 2025
Тема заняття: ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ.
Любі гуртківці! Долучаємося о 15.30 до конференції в ZOOM за таким посиланням:
https://us05web.zoom.us/j/7726024449?pwd=K2hlN20rYmMyWEUrV05oUHUvSDhCZz09&omn=82310613448
1. Перегляньте навчальні відео за такими посиланнями:
https://www.youtube.com/watch?v=Y4ce_Q1UYA8&t=61s
https://www.youtube.com/watch?v=Y4ce_Q1UYA8&t=61s
2. Опрацюйте теоретичний матеріал:
Теорія:
Щоб бути здоровими, енергійними та щасливими, потрібно дбати про себе щодня. Це допомагає нам краще вчитися, займатися улюбленими справами, радіти життю. Здоров'я — це наш найбільший скарб, який потрібно берегти. І найкращий спосіб це зробити — дотримуватися здорового способу життя.
Здоровий спосіб життя — це щоденні правильні дії, які допомагають зберегти та зміцнити здоров'я. Це вибір на користь гармонійного розвитку тіла і душі. Дотримуючись здорового способу життя, людина рідше хворіє, має більше енергії та кращий настрій.
Принципи здорового способу життя
Щоб залишатися здоровими, потрібно дотримуватися кількох важливих правил:
Збалансоване харчування. Їсти потрібно різноманітно: овочі, фрукти, каші, молочні продукти, м'ясо, рибу. Їжа має містити білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали. Слід обмежувати вживання фастфуду та солодощів. Так організм отримуватиме все необхідне для росту і сили.
Доброзичливе спілкування. Важливо дарувати позитивні емоції іншим, підтримувати дружні стосунки, вміти вирішувати конфлікти без образ і злості. Гарний настрій допомагає залишатися здоровим.
Дотримання розпорядку дня. Робити все вчасно: навчатися, відпочивати, гуляти, займатися улюбленими справами і, звісно, спати достатньо годин. Правильний режим дня зміцнює імунітет і допомагає організму краще працювати.
Загартовування. Регулярні обливання холодною водою, обтирання, ходіння босоніж — усе це зміцнює імунітет, робить тіло витривалішим і допомагає легше переносити зміни погоди.
Активний відпочинок і фізична культура. Рух — це життя! Заняття спортом, прогулянки, активні ігри зміцнюють м’язи, покращують поставу, допомагають розвивати витривалість і силу.
Гігієна. Слідкувати за чистотою тіла, рук, волосся, зубів — це важливо для запобігання хворобам. Охайна людина почувається краще і має більше сил.
Наслідки недотримання здорового способу життя
Якщо нехтувати правилами здорового способу життя, можуть виникнути серйозні проблеми:
Часті застуди та інші захворювання через слабкий імунітет.
Поганий настрій, дратівливість, втома.
Проблеми з навчанням через недостатній сон та неправильне харчування.
Надмірна вага або, навпаки, слабкість через незбалансовану їжу.
Зниження фізичної витривалості, постава погіршується, виникають болі в спині.
Проблеми у спілкуванні з однолітками через емоційну нестійкість.
Пам’ятай: твоє здоров’я — у твоїх руках!
3. Виконайте тест за посиланням:
https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=5908583
БАЖАЮ УСПІХІВ!
Дата: 06.10. 2025
Тема заняття: Особистий внесок у підвищення добробуту рідного народу. Захист свого права бути господарем на своїй землі.
Любі гуртківці! Долучаємося о 15.30 до конференції в ZOOM за таким посиланням:
https://us05web.zoom.us/j/7726024449?pwd=K2hlN20rYmMyWEUrV05oUHUvSDhCZz09&omn=83038864584
Опрацюйте теоретичний матеріал та дайте відповіді на питання:
1. Який Ваш особистий внесок у підвищенні добробуту рідного народу найактуальніший в умовах сьогодення, що Ви робите зараз для цього та що мрієте змінити (покращити) у майбутньому нашої країни?
2. Чи хотілося б Вам мати власний бізнес, можливо бізнес на землі? Що потрібно зробити для цього?
***
Особистий внесок у добробут України включає: благодійність (допомога тим, хто в скруті, підтримка інфраструктури), створення робочих місць, розвиток малого бізнесу, покращення якості життя на рівні своєї громади (через волонтерство чи місцеві ініціативи), а також дотримання принципів сталого розвитку у повсякденному житті та на роботі.
Дії на рівні громади та суспільства:
Добродійність та волонтерство:
Допомагайте людям, які опинилися в складних життєвих обставинах, робіть внески у благодійні фонди, які підтримують розвиток інфраструктури (лікарні, школи, дороги) та соціальні проєкти.
Підтримка місцевої економіки:
Створюйте або підтримуйте малий та середній бізнес, займайтеся фермерством. Це сприяє розвитку місцевої економіки, зменшує безробіття та підвищує продовольчу безпеку.
Участь у місцевому самоврядуванні:
Долучайтеся до ініціатив на рівні своєї громади, беріть участь у громадських обговореннях, що стосуються розвитку вашої місцевості.
Внесок у сфері праці:
Створення робочих місць:
Ваш бізнес або посада може створити нові робочі місця, забезпечивши стабільний дохід для багатьох родин.
Інновації:
Запроваджуйте нові підходи у своїй роботі, що підвищують ефективність та сприяють економічному зростанню країни.
Підтримка співробітників:
У робочому колективі сприяйте створенню програм добробуту для працівників, піклуйтеся про їхнє ментальне здоров'я, надавайте гнучкий формат роботи та підтримку для віддаленої роботи.
Внесок на особистому рівні:
Здоровий спосіб життя:
Дбайте про своє фізичне та ментальне здоров'я, адже це основа добробуту не тільки вашої родини, але й усього суспільства.
Підтримка сім'ї:
Створіть міцну родину, яка допомагає одне одному в радості та горі, адже саме сімейний добробут є одним з ключових чинників загального добробуту.
Стійке споживання:
Відповідально ставтеся до ресурсів, обирайте екологічні товари, які не шкодять довкіллю, це внесок у сталий розвиток України.
***
Для захисту права бути господарем на своїй землі в Україні необхідно знати свої законні права на землю, які визначаються законодавством, і звертатися до відповідних органів державної влади, таких як земельні служби, суди або інші правоохоронні органи, у разі їх порушення. Також можна звернутись за захистом до Уповноваженого з прав людини або подати конституційну скаргу до Конституційного Суду України.
Кроки для захисту вашого права:
1. Зберіть інформацію про своє право власності:
· Переконайтеся, що у вас є всі необхідні документи, які підтверджують ваше право власності на землю, такі як державний акт на земельну ділянку або витяг з Державного земельного кадастру.
2. Визначте порушення:
· Зрозумійте, яке саме ваше право було порушено (наприклад, незаконне заволодіння землею, обмеження права користування, незаконне будівництво на вашій ділянці).
3. Зверніться до відповідних органів:
· Державна служба України з питань геодезії, картографії та кадастру (Держгеокадастр): Зверніться сюди для вирішення питань, пов'язаних із землеустроєм та земельними ресурсами.
· Суд: Подайте позов до суду про захист свого права власності та усунення перешкод у його здійсненні.
· Правоохоронні органи: Якщо є ознаки кримінального правопорушення (наприклад, самовільне зайняття земельної ділянки), зверніться до поліції.
· Уповноважений Верховної Ради України з прав людини: Якщо ваші права порушені органами державної влади або місцевого самоврядування, ви можете звернутись із заявою до Уповноваженого.
·
Конституційний Суд України: У випадках, коли ви вважаєте, що закон, який регулює ваше право, є неконституційним, ви можете подати конституційну скаргу до Конституційного Суду України.
4. Зверніться за юридичною допомогою:
· Залучення кваліфікованого юриста або адвоката допоможе вам ефективно захистити свої права в суді.
Пам'ятайте, що Конституція України гарантує право власності, і кожен громадянин має право на захист цього права всіма законними способами.
Дата: 06.10. 2025
Тема заняття: Активна життєва позиція.
Життєва позиція особистості: національна свідомість, ціннісні орієнтації, громадянська активність.
Я вірю, що кожен із нас прийшов у цей світ за певним життєвим покликанням. Розпізнати, усвідомити й поставитися до цього покликання з повагою – можливо, найважливіший крок, який роблять люди, досягаючи успіху. Вони знаходять час зрозуміти, навіщо вони тут, і з ентузіазмом і завзятістю рухаються цим шляхом.
Дж. Кенфілд.
Для того щоб не виявитися « зайвим» у цьому житті, досягти якнайбільше, потрібно насамперед визначити свою життєву позицію й мету. Наявність мети, що допомагає людині досягти успіху вже в молодому віці й розвинути його в майбутньому, дисциплінує й робить її життя більш повним і продуктивним. Тим більш важливо розпочати робити це вже в юнацькому віці, коли відбуваються істотні зміни в самосвідомості людини: підвищується значущість особистих цінностей, формується цілісне ставлення до власної особистості.
Для кожної людини важливо стати суб’єктом власного життя, суб’єктом життєтворення, оскільки бути суб’єктом означає бути життєво активним. Видатний український вчений – психолог та педагог Г.С.Костюк дає таке визначення поняття активність: це здатність змінювати навколишню дійсність відповідно до особистих потреб, поглядів мети. Як риса особистості активність проявляється в енергійній, ініціативній діяльності, праці, навчанні, громадському житті, різних видах творчості, спорті, іграх та іншому… Життєва активність – це здатність змінювати не лише навколишню дійсність, а й самого себе відповідно до певної системи власних цінностей, своїх можливостей, життєвих диспозицій.
Таким чином, активність виступає як інтеграл домагань, саморегуляції і задоволення людини; як похідна потребово - мотиваційних «рушійних сил»; як здатність і спосіб самовираження, самореалізації особистості, що ініціативно проектує і, відповідно, організує його діяльність.
Відомо, що життєва активність як системне утворення може конкретизуватися в окремих її видах:
· фізично – оздоровчій ( фізичні вправи, загартування, спорт, гігієна тіла тощо), де активність спрямована на забезпечення життєздатності організму в реальних умовах існування;
· художньо – образній ( музикування, вокалізація, театралізація, драматизація), де активність виступає засобом вираження власного Я через емоційно – почуттєву, когнітивну та вольову сфери, реалізацію творчого потенціалу;
· навчально – пізнавальній ( пошук нової інформації, засвоєння знань про природу, суспільство, людину), де предметом виступають нові знання, вміння, навички;
· соціально – комунікативній ( піклування про тих, хто оточує, підтримка, допомога), що реалізується під час взаємодії людей, у творенні різних дитячих спілок на зразок « спілки справедливих», де культом виступає справедливість і доброзичливість,
· національно – громадянській, де предметом активності виступають інтереси окремих молодіжних рухів, партій, держави, українського суспільства в цілому.
І тому головною тенденцією патріотичного виховання сучасної української молоді є формування ціннісного ставлення особистості до своїх Батьківщини, держави, народу, нації. Системне духовно-морального виховання має базуватися на цінностях духовної культури українського народу. Позитивним явищем сучасної освіти є те, що в новій системі цінностей, яка формується в молодого покоління, чільне місце посідають ідеї патріотичного виховання.
Посилення патріотичного виховання нерозривно пов’язане з трансформацією правової культури, правової та громадянської свідомості. Ці процеси, у свою чергу, ґрунтуються на такому:
· визнанні й забезпеченні в реальному житті прав людини, гідності та свободи як правових і соціальних цінностей (підхід, що ґрунтується на правах людини);
· утвердженні гуманістичної моралі та формуванні поваги до таких цінностей, як свобода, рівність, справедливість, чесність, відповідальність тощо;
· утвердженні поваги до Конституції України, законодавства, державної символіки, державної мови;
· формуванні соціальної активності особистості – готовності до участі в процесах державотворення, до виконання громадянського й конституційного обов'язку щодо відстоювання національних інтересів і незалежності держави, здатності до спільного життя та співпраці в громадянському суспільстві, здатності до самостійного життєвого вибору та готовності взяти на себе відповідальність, здатності розв’язувати конфлікти відповідно до правових і демократичних принципів;
· гарантуванні умов для зростання добробуту народу (через свободу підприємництва, захист права на належну винагороду за працю, забезпечення соціально незахищених осіб і т.ін.);
· знанні законодавчих положень про військову службу та військовий обов’язок, інші конституційні обов’язки, про юридичну відповідальність за їх невиконання.
1. Перегляньте мотивуюче відео про три кроки до сильної особистості за таким посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=mgtMsI9kMIQ&t=14s
2. Перегляньте мотивуюче відео про самореалізацію особистості за таким посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=5ZhTRuMu8wI&t=4s
3. Складіть усну розповідь на тему: «Я гордий тим, що я українець».