Дата 14.10.2025 р.
Тема: Волейбол. Передача м’яча двома руками зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=EHElcU7vGYo
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=ZWjCS1IffDM&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=44
Домашнє завдання: вправи на гнучкість:
Дата 13.10.2025 р.
Тема: Волейбол. Стійка волейболіста. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=cWBqz-WAnKE
https://www.youtube.com/watch?v=fHIxt6204Hc
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=42
Домашнє завдання: вправи на розвиток сили м’язів живота
Дата 10.10.2025 р.
Тема: ІБЖ 1.Бадмінтон.Спеціальні та підготовчі вправи з воланом. Підбивання ракеткою.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=x00WBgS9XcI
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=50
Домашнє завдання: Вправи в планці:
Дата 07.10.2025 р.
Тема: ІБЖ1. Бадмінтон. Створення уявлення про точку удару,положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=9cKWSNorB0g
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=cbMwioBlzd4&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=49
Домашнє завдання: Махи ногами:
https://www.youtube.com/watch?v=kIIjSB4n_os
Дата 06.10.2025 р.
Тема: ІБЖ1.Бадмінтон. Вправи із перенесенням воланів. Підбивання(жонглювання) ракеткою.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=WItTlXx8fcQ
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=47
Домашнє завдання: Різновиди стрибків. https://www.youtube.com/watch?v=HQIA67GY-sA
Дата 03.10.2025 р.
Тема: Доджбол. Правила гри.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=ZWjCS1IffDM&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=44
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU
Домашнє завдання: вправи на гнучкість:
Дата 29.09.2025 р.
Тема: Шашки.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=42
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=E0TJef2IGJk&t=106s
Домашнє завдання: вправи на розвиток сили м’язів живота
https://www.youtube.com/watch?v=7x9i15WWrw4
8-Б
Дата 26.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. 1 Панна.Удари по м’ячу вивченими способами,з 7-10 метрів з місця.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Інформація по темі:
· https://www.youtube.com/watch?v=LgUnepk-Wso
Домашнє завдання: Комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8&list=PLTEBfe6bEg0FwEjFpV5OFEzUaadO9cn0r
Дата 23.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. Футзал. Правила гри.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=Mg_mhA8YrhI&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=40
Перегляньте відео по темі уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=N7G12H73DWM&t=18s
Домашнє завдання: вправи на гнучкість
https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE
ДАТА:19.09.2025
Тема: Легка атлетика
Ознайомитися з різновидами легкої атлетики
Інформація з теми уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=maF589Vfjp0&t=333s
Практичні завдання без оцінювання:
● вправи на швидкість ;
● https://www.youtube.com/watch?v=kZ7upgpNE2s&t=218s
● загально розвивальні вправи;
● повтор стройових вправ.
Домашнє завдання: Виконання комплексу загально-розвивальних вправ
ДАТА:8Б-15.09.2025
Тема: Легка атлетика
Ознайомитися з різновидами легкої атлетики
Інформація з теми уроку:
https://www.youtube.com/watch?v=maF589Vfjp0&t=333s
Практичні завдання без оцінювання:
● вправи на швидкість ;
● https://www.youtube.com/watch?v=kZ7upgpNE2s&t=218s
● загально розвивальні вправи;
● повтор стройових вправ.
Домашнє завдання: Виконання комплексу загально-розвивальних вправ
8Б- 08.09.2025
Тема: Легка атлетика
Ознайомитися з історією розвитку легкої атлетики
Інформація з теми уроку: https://www.youtube.com/watch?v=8mJx363A978&t=274s
Практичні завдання без оцінювання:
● вправи на розвиток сили рук, плечей;
https://www.youtube.com/watch?v=8Cjl6aYrovg
● загально розвивальні вправи;
● повтор стройових вправ.
Домашнє завдання: Виконання комплексу загально-розвивальних вправ