5-Б
Дата 19.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. 1 Панна.Удари по м’ячу вивченими способами,з 7-10 метрів з місця.
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Інформація по темі:
· https://www.youtube.com/watch?v=LgUnepk-Wso
Домашнє завдання: Комплекс ЗРВ: https://www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8&list=PLTEBfe6bEg0FwEjFpV5OFEzUaadO9cn0r
5-Б
Дата 17.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. Загальна характеристика гри волейбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри).
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Інформація по темі:
· https://www.youtube.com/watch?v=oTiHuS8QUFI&t=43s
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=cbMwioBlzd4&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=49
Домашнє завдання: Комплекс вправ на швидкість:
https://www.youtube.com/watch?v=kZ7upgpNE2s&t=185s
5-Б
Дата 15.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. Повторення техніки метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»
Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
· після виконання вправ за 10 с.-максимальний пульс не повинен перевищувати 20 уд/хв.
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати:
https://www.youtube.com/watch?v=5PnWbnmlJRM
Домашнє завдання: вправи на гнучкість:
5-Б
Дата 03.09.2025 р.
Тема: ІБЖ. Пам’ятаємо про правила безпеки під час дистанційного навчання на уроці фізичної культури: https://www.youtube.com/watch?v=j7znfhEZ41I
Комплекс загальнорозвивальних вправ.
Не забувайте про пульсометрію, перед виконанням вправ
· в стані спокою за 10с. - від 10 до 14 уд/хв-норма
Слідкуйте за своїм самопочуттям.
Переглянути та виконати розминку:
https://www.youtube.com/watch?v=ZWjCS1IffDM&list=PLFVSJgZgf7h-mRedvhj36lLesZdi-yWWV&index=44
Домашнє завдання: вправи на гнучкість: