¿Cómo puede ayudarme la Terapia Breve?

• ¿Cómo puede ayudarme la terapia breve?
  
  La Terapia Breve no solo se trata de hablar, sino de generar cambios medibles desde el primer encuentro. Lo logramos a través de tres pilares:
  
  

1. Con preguntas “inteligentes que ayudan al terapeuta a recabar información y al paciente a desahogarse y reflexionar”

2. Con comentarios interesantes que le servirán para percibir otro lado de la situación, comprender mejor lo que sucede, ayudándolo a tomar decisiones.

3. Con tareas de cambio enfocadas en que el cliente practique técnicas y estratégias de reprogramación de hábitos, tales como ejercicios de imaginación, de relajación, visualizaciones, etc. Son tareas que tendrán como objetivo que usted mantenga activo sus procesos de cambio de una sesión a la siguiente.

• ¿Por qué es breve?
  
  

Nuestro enfoque está diseñado para alcanzar objetivos en un máximo de 10 sesiones (por eso es breve). No obstante, la mayoría de nuestros consultantes notan cambios significativos desde la primera sesión y suelen alcanzar su meta entre la 3ª y 4ª consulta por lo que es común y cotidiano poder terminar antes.

• Seguimiento y Ética Profesional
  
  Monitoreo: Una vez alcanzado el objetivo, programamos sesiones de seguimiento (a los 3, 6 o 12 meses) para asegurar que los cambios se mantengan en el tiempo.
  
  

Compromiso de Eficacia: Nuestra política principal es el bienestar del paciente. Si para la 4ª sesión no percibimos un avance claro, te lo comunicaremos con total honestidad y te ayudaremos a buscar otras alternativas. Creemos que prolongar un proceso innecesariamente es una falta de respeto a tu tiempo y a tu inversión.