O Jiu-Jitsu é um esporte que traz diversos benefícios para o seu praticante. Como qualquer tipo de exercício físico, ele faz muito bem para saúde. No entanto, os benefícios vão muito além disso. O corpo e a mente do praticante têm vantagens importantes com essa arte marcial. 

1. Combate ao estresse e a ansiedade 

2. Defesa pessoal 

3. Contato físico 

4. Disciplina 

E Outros.

Os principais e mais notórios benefícios à saúde dessa aula são:

Calorias

Queima de até 800 calorias por hora de exercício, enquanto uma sessão de alongamento geralmente elimina apenas 180 calorias.

Saúde

Essa atividade reduz sintomas de ansiedade, melhora a qualidade do sono, reduz sintomas depressivos e previne doenças crônicas. 

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O Muay Thai infantil:

Ajuda a melhorar a coordenação, equilíbrio e força física.

Ensina disciplina, respeito e autocontrole.

Promove a confiança, autoestima e autoimagem positiva.

Ajuda a ensinar habilidades de resolução de problemas e liderança.

Pode melhorar a aptidão cardiovascular e a resistência.

Desenvolve habilidades de autodefesa.

Pode ser uma forma divertida de atividade física para as crianças.

Oferece uma oportunidade para socialização e trabalho em equipe.

Pode ajudar a promover um estilo de vida saudável e ativo desde a infância.