Тема: "Загальна фізична підготовка"

Так склалися обставини, що ми вимушені залишатися вдома, але підтимувати свою фізичну форму просто необхідно. Пропонуємо, Вам виконувати комплекс вправ для м'язів всього тіла 3 р на тиждень.

За 40 хв до тренування не їж, можна пити водичку. Підготуйся до заняття: прибери місце, провітри кімнату, одягни зручний одяг. Виконуй вправи плавно, не роби різких рухів, слідкуй за рекомендаціями у відео. Якщо погіршилося самопочуття припини виконувати комплекс, підіймись зроби глибокий вдох-видох і попий води. Відпочинь. Якщо Ваш стан стабілізувався можеш продовжити комплекс.

Успіху! Будьте здорові!