Mitos atau Fakta tentang Kebiasaan Ngemil

Di sela waktu aktivitas seharian, rasanya kurang lengkap tanpa mengkonsumsi cemilan. Kalau kebiasaan waktu orang ngemil menikmati cemilan di saat makan siang maupun sore hari saat mengakhiri aktivitasnya. Namun tidak menutup kemungkinan juga lho ada juga sebagian sobat basrengku yang ngemil pada malam hari dengan alasan sulit untuk tidur. Tapi kegiatan ngemil di malam hari tidak dianjurkan ya sobat karena akan berdampak pada gangguan kesehatan.

Sebenarnya apa sih alasan sebagian orang suka ngemil ? Menarik… Yuk kita bahas!

Di lansir dari guesehat.com, dalam riset yang dilakukan Mondelez International sejumlah responden 1.500 orang yaitu orang dewasa Indonesia, hasilnya adalah negara Indonesia peringkat pertama sebagai negara paling hobi ngemil. Sebanyak 36% dari responden keseluruhan memilih untuk ngemil sendiri dan sisanya sebanyak 64% memilih ngopi sambil ngemil karena menganggap nongkrong sambil ngemil adalah cara mmebangun ikatan pertemanan.

Ternyata gak mimin aja nih ya yang suka ngemil… Sebagian orang Indonesia juga suka ngemil lho. Apa sobat juga diyan ngemil?

Tapi pernah denger gak sih sobat ada istilah sebutan banyak ngemil bikin badan gemuk. Terus mimin denger lagi sebagian besar orang ngemil untuk memanjakan diri? Mitos atau fakta ? Yuk kita bahas !

1.   Banyak Ngemil Bikin Tambah Berat Badan. Mitos atau Fakta ?

Sebuah penelitian pernah dilakukan bahwa ngemil diantara waktu makan tidak mempengaruhi berat badan. Ada hasil penelitian yang lain menunjukan bahwa ngemil dapat menurunkan berat bada lebih lambat atau dapat membuat kenaikan berat bada pada orang obesitas maupun orang normal.

    2.   Ngemil adalah Kebiasaan Buruk. Mitos atau Fakta ?

Jawabannya mitos ya sobat

Faktanya, ngemil itu di perlukan untuk memenuhi kebutuhan emosional dan mental sobat. Engga sekedar untuk menyengangkan perut. Berdasarkan hasil penelitian Studi State of Snacking oleh The Harris Poll untuk Mondelez International  tahun 2009, sebanyak 93% orang menyatakan alasan ngemil adalah untuk meningkatkan suasana hati. 91% menyatakan dengan ngemil merupakan bagian dari me time dan 84% orang menyatakan sebagai kudapan yang diperlukan untuk asupan pada tubuh. Jadi, ngemil enggaselalu merupakan kebiasaan buruk ya sobat.

   3.   Ngemil Buat Rasa Lapar Meningkat. Mitos atau Fakta ?

Jawabannya mitos!

Fakta yang sering terlihat adalah ngemil dapat menghindari dari rasa lapar. Apalagi orang cenderung ngemil diantara jam wajtu makan siang yakni pukul 11.30.

   4.   Ngemil Untuk Meningkatkan Kebersamaan. Mitos atau Fakta ?

      Jawabannya adalah fakta ya sobat!

Sebanyak 86% dari total responden penelitian The Harris Poll, menyatakan bahwa alasan ngemil adalah untuk menciptakan kebersamaan.

   5.   Cemilan di perlukan untuk memenuhi Kebutuhan Emosional dan Mental.

Mitos atau Fakta ?

Apa bener cemilan bantu kita untuk memnuhi kebutuhan Emosional dan Mental ? Menarik nih, yuk kita bahas !

Menurut penelitian The Harris Poll untuk Mondelez International dari 16-27 September 2019, hasilnya adalah 93% responden mengatakan dengan ngemil bisa meningkatkan suasana hati.  91% responden mengatakan dengan ngemil dapat menemukan momen tenang dengan diri sendiri atau me-time. Sedangkan 84% responden perlu ngemil atau kudapan untuk memberikan asupan bagi tubuh. Jadi untuk pernyataan ini masuk pada fakta ya Sobat! 

Gimana sekarang udah tahu kan mitos dan fakta tentang kebiasaan ngemil?

Sekaran jadi tahu juga nih manfaat ngemil itu sendiri. Semua tergantung pada kebiasaan orang itu sendiri saat ngemil ya. Perlu di sadari, bahwa apapun yang berlebihan itu tidak baik, termasuk juga ngemil. Jadikan kebiasaan ngemil ini sebagai manfaat baik untuk dirimu sendiri. Tetap sehat dan jangan lupa ngemil!

#basrengku

#cemilanenakbasreng

#gurihnyabikinnagih

https://ameera.republika.co.id/berita/q29299414/lima-fakta-kebiasaan-ngemil-orang-indonesia

https://www.soyjoy.id/mitos-seputar-cemilan/