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CAP-118
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Nombre Curso:
Manejo del Estrés Laboral
Objetivo:
El participante conozca el significado del estrés a fondo, el impacto que tiene en su vida y en su entorno, analizará a fondo que es el estrés, como identificarlo individualmente y con base a este conocimiento, adquirirá herramientas específicas para reducirlo y /o eliminarlo.
Temario:
CONCEPTUALIZACIÓN DEL ESTRÉS
Definición y características
Causa.
Efectos
LA ORGANIZACIÓN ACTUAL COMO GENERADORA DE ESTRÉS
Bola de nieve
Cambios acelerados
Nuevas tecnologías
Entre dos aguas
Rapidez y tensión
El síndrome invisible
CÓMO SE ORIGINA EL ESTRÉS
Fases en el proceso de estrés
Carácter enfermizo
Controla la situación
Señales de alarma
Principales fuentes de estrés laboral
UN PROBLEMA PARA TODA LA ORGANIZACIÓN
Mejoras propuestas dentro de la organización
Descubrir las causas
Evaluar la situación
Del edificio enfermo a la organización ergonómica
Políticas de prevención y enfrentamiento en la organización
Estrategias para evitar situaciones de tensión dentro de tu equipo
CONTROLA TU PROPIO ESTRÉS
La personalidad
Poner límites
Técnicas individuales para controlar la presión
CÓMO REDUCIR LA TENSIÓN
Técnicas de relajación
Tratamientos especiales
Formación y prevención
Nota: La propuesta que presentamos está basada en la información que nos han solicitado las empresas del sector productivo e instituciones. Sin embargo, en el CAST podemos apoyarte para diseñar cursos a tu medida, de acuerdo a las necesidades que requieres para tu empresa. ¡Pide una cita y nosotros te contáctamos!
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