A faculdade pode ser uma fase de descobertas, mas também pode trazer ansiedade, cobrança, comparação e insegurança.
Possíveis demandas:

• Ansiedade acadêmica;

• Procrastinação;

• Perfeccionismo;

• Medo de fracassar;

• Comparação;

• Insegurança;

• Dificuldade de organização;

• Relacionamento com colegas;

• Autoconfiança;

• Escolhas profissionais.

Trabalho e carreira também fazem parte da nossa saúde mental. Cobranças, excesso de responsabilidades e inseguranças profissionais podem afetar a forma como nos sentimos e nos relacionamos conosco.

Possíveis demandas:

• Sobrecarga;

• Ansiedade;

• Estresse profissional;

• Burnout;

• Insegurança profissional;

• Síndrome do impostor;

• Transição de carreira;

• Dificuldade de estabelecer limites;

• Medo de decepcionar;

• Equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Nem sempre precisamos esperar uma crise para buscar ajuda.

A psicoterapia pode ajudar você a compreender melhor suas emoções, reconhecer padrões de pensamento e comportamento e desenvolver recursos para lidar com situações que hoje parecem difíceis de administrar.

É um espaço para olhar para si com mais atenção, compreender sua história e construir mudanças possíveis, no seu ritmo e de acordo com a sua realidade.

Cuidar da saúde mental também é uma forma de se cuidar.