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Cardápio Para Quem Tem Gastrite
Cardápio Para Quem Tem Gastrite
Um cardápio para quem tem gastrite com certeza irá ajudar muito para pessoas que tem essa doença e ficam em dúvida sobre o que realmente podem comer, o que pode fazer mal.
O refluxo e a azia junto de muita dor de estômago. Quem sofre de gastrite conhece bem estes sintomas. Pacientes que recebem o diagnóstico são orientados a seguir uma dieta restritiva, pois alguns alimentos podem agravar a doença.
Além de identificar as principais causas e modificar seu estilo de vida, o cuidado com a alimentação, adotando um cardápio para quem tem gastrite, é parte fundamental para tratar ou evitar a condição, já que está comprovado que uma dieta irregular pode agravar os sintomas ou até mesmo impedir a cura da gastrite.
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A gastrite pode ser causada por diversos fatores, entre eles a atuação da bactéria H.pylori, doenças autoimunes, e também pelo uso prolongado de anti-inflamatórios, café e outras bebidas acidificantes em excesso, o estresse e o excesso de álcool também são fatores responsáveis pela gastrite.
Dicas de cardápios para quem tem gastrite;
Café da manhã
1° dica-1 copo de suco de couve + ½ xícara de cerejas + 2 torradas integrais
2° dica-1 copo de leite de soja + 1 banana amassada com 1 colher de farinha de linhaça
Almoço
1° dica- 3 colheres de repolho cozido + 1 filé de frango + salada de palmito fervido + 3 colheres de arroz integral
2° dica-1 lata de atum light (em água) + 3 colheres de purê de mandioquinha + salada verde+ 3 colheres de ervilha cozida no vapor.
3° dica-3 colheres de grão-de-bico + 2 fatias finas de tofu + salada de folhas verdes+ couve cozida
Jantar
1° dica- 1 lata de atum light (em água) + 3 colheres de purê de mandioquinha + salada verde+ 3 colheres de ervilha cozida no vapor.
2° dica- 3 colheres de repolho cozido + 1 filé de frango + salada de palmito fervido + 3 colheres de arroz integral
3° dica- 3 colheres de grão-de-bico + 2 fatias finas de tofu + salada de folhas verdes+ couve cozida
Lanches Intermediários
1° dica- frutas a vontade durante o dia menos as que ja citamos antes.
2° dica- 1 copo de iogurte tradicional desnatado
3° dica- 2 castanhas do Pará + 1 copo de água de coco
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