วันเปิดอบรม
14.00 - 14.30 น. ปฐมนิเทศ โดยพี่เลี้ยงกรรมฐาน
14.30 - 15.00 น. ทำพิธีสมาทานกรรมฐานและปฏิบัติกรรมฐาน
15.00 - 16.00 น. ปฏิบัติภาวนา เดินจงกรม นั่งสมาธิ
16.00 - 17.00 น. ดื่มน้ำปานะ และภารกิจส่วนตัว
17.00 - 18.00 น. นั่งสมาธิฟังเสียงธรรมบรรยาย
18.00 - 18.30 น. ทำวัตรเย็น
18.30 - 20.00 น. ปฏิบัติภาวนา เดินจงกรม นั่งสมาธิ
20.00 - 21.00 น. ฟังธรรมบรรยาย
21.00 น. กลับที่พัก
วันที่สองเป็นต้นไป
04.30 น. ตื่นนอน เจริญสติปัฏฐานอยู่ตามลำพัง
05.00 - 05.30 น. ทำวัตรเช้า
05.30 - 06.00 น. ปฏิบัติภาวนา นั่งสมาธิ
06.00 -07.00 น. ปฏิบัติภาวนา เดินจงกรม นั่งสมาธิ
07.00 - 08.00 น. ตักบาตร และรับประทานอาหารเช้า
08.00 -09.00 น. ภารกิจส่วนตัว
09.00 - 11.00 น. ปฏิบัติภาวนา เดินจงกรม นั่งสมาธิ ตามลำพัง
11.00 - 12.30 น. รับประทานอาหารกลางวัน
13.30 - 14.30 น. ปฏิบัติเดินจงกรม
14.30 - 15.30 น. ปฏิบัตินั่งสมาธิ
15.30- 17.00 น. ดื่มน้ำปานะ และภารกิจส่วนตัว
17.00 - 18.00 น. นั่งสมาธิฟังเสียงธรรมบรรยาย หรือ ส่งอารมณ์
18.00 - 18.30 น. ทำวัตรเย็น
18.30 - 20.00 น. ปฏิบัติภาวนา เดินจงกรม นั่งสมาธิ
20.00 - 21.00 น. ฟังธรรมบรรยาย
21.00 น. กลับที่พัก
วันปิดอบรม
04.00 น. ตื่นนอน เจริญสติปัฏฐานอยู่ตามลำพัง
04.30 - 05.30 น. ทำวัตรเช้า
05.00 - 06.00 น. นั่งสมาธิปฏิบัติภาวนา
06.00 -07.00 น. ปฏิบัติภาวนา เดินจงกรม นั่งสมาธิ
07.00 - 08.00 น. ตักบาตร และรับประทานอาหารเช้า
08.00 - 9.00 น. เก็บสัมภาระทำความสะอาดที่พัก ลานธรรม ห้องน้ำและบริเวณสำนักฯ
09.00 - 10.00 น. พิธีลากรรมฐาน
10.00 - 11.00 น. แสดงความรู้สึก และทำบุญบำรุงสำนักปฏิบัติธรรม
11.00 - 12.00 น. รับประทานอาหารกลางวัน
12.00 น. เดินทางกลับโดยสวัสดิภาพ
หมายเหตุ ตารางเวลาอาจมีการปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมของสถานการณ์
