พี่คนนี้ระยะเวลาการเทรนสั้นมาก แต่ด้วยวินัยที่สูง + วิธีที่ถูกต้อง จบที่มีซิกแพคใน 2 เดือนไม่เกินจริง

(- 8kg ใน 2 เดือน)

ส่งตรงจากยุโรป คนละ Time zone แต่ไม่ใช่ปัญหา พี่คนนี้พื้นฐานวินัยดีมากๆ  พอมาเจอกับแนวทางที่ถูกต้อง และเหมาะกับตัวเอง ผลลัพธ์ก็อย่างที่เห็น
(-15kg ใน 7 เดือน)

ตรวจสุขภาพเจอ ค่าน้ำตาล คอเลสเตอรอลสูง ผ่านไป  3 เดือน ค่าเลือดทุกตัวกลับมาปกติจนหมอถามว่า "ไปทำอะไรมา"

(-4kg ค่าเลือดดีขึ้น ใน 3 เดือน)

เริ่มต้นด้วยหุ่น Skinny fat ซึ่งเป็นโจทย์ที่ยากมาก ปัจจุบันพี่คนนี้อยู่ด้วยกันมาแล้ว 1 ปี ผ่านการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อมาหลายครั้ง จนเข้าใกล้หุ่นในฝันของเขา

(ปัจจุบัน -15kg)