SIKLUS PROKRASTINASI

Siklus prokrastinasi adalah pola yang terjadi saat kita terus menunda tugas, lalu merasa bersalah/stres, dan akhirnya terjebak dalam lingkaran tidak produktif.

Contoh Siklus Prokrastinasi Mengerjakan Tugas

• Berjanji - Janji mau mengerjakan nanti Contoh: "PR dikumpulkan minggu depan, masih lama!"

• Menunda - Mencari alasan untuk menunda. Contoh: "Aku baru bisa fokus kalau sudah mepet".

• Panik - Deadline mendekat, tapi tugas belum dikerjakan. Contoh: "Besok dikumpulkan, aku belum mulai. Gimana nih?"

• Kerja Dadakan - Bekerja tergesa-gesa dengan kualitas rendah. Contoh: "Ngerjakan semalam suntuk, hasilnya berantakan".

• Menyesal - Bersumpah tidak akan menunda lagi (tapi terulang). Contoh: "Next time aku bakal mulai lebih awal!"

Hal tersebut berulang hingga menciptakan pola kebiasaan negatif. Melalui LKPD ini, kamu akan diajak untuk mengevaluasi apakah kamu telah melakukan prokrastinasi pada kehidupan sehari-hari. Kamu juga akan belajar mengidentifikasi hal-hal yang perlu ditingkatkan dan menetapkan tujuan untuk menjadi lebih baik. Yuk, mulai refleksi diri dan melangkah maju untuk tidak memasuki siklus prokrastinasi! 😊