Esta información realizada proporcionada por TED-ED es de utilidad para entender lo que pasa en tu cerebro cuando te estresas y por qué es importante estar relajado. ¡Mírala, no te arrepentirás!

Es normal que en épocas de mucho trabajo tu mente se distraiga y te estreses. Este video te explicará por qué es tan importante calmar la mente y tomar un tiempo de meditación te ayudará a pensar mejor.

Tómate un momento de pausa para relajarte, dejar de angustiarte por el futuro y centrarte en el presente. Este video será de gran ayuda. ¡Mirálo y cuéntanos qué te parece!

El estrés puede causar malos hábitos de sueño que repercuten en tu salud. Jana Fernandez es una especialista en sueño que comparte 7 consejos para dormir mejor. 

No siempre somos consientes de los hábitos que debemos mejorar y cómo afectan nuestra salud. Por eso mejorar lo que hacemos a diario es esencial para mejorar nuestra salud y energía.