SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 4
PARTE INICIAL
PARTE INICIAL
2' de movilidad articular (empezando desde la cabeza y terminando con los pies)
2' de movilidad articular (empezando desde la cabeza y terminando con los pies)
Vamos a realizar 2 series para calentar
Vamos a realizar 2 series para calentar
30'' de payasitos
30'' de payasitos
30'' saltos continuos a dos pies de un lado al otro
30'' saltos continuos a dos pies de un lado al otro
30'' de saltos continuos adelante atrás
30'' de saltos continuos adelante atrás
PARTE CENTRAL
PARTE CENTRAL
Vamos a realizar 2 series, entre series vamos a descansar 2 minutos y cada serie estará compuesto con 6 ejercicios
Vamos a realizar 2 series, entre series vamos a descansar 2 minutos y cada serie estará compuesto con 6 ejercicios
PARTE FINAL
PARTE FINAL
Estiramientos
Estiramientos