"As Nações Unidas têm, desde o seu início, estado ativamente envolvidas na promoção e proteção da saúde em todo o mundo. A liderar este esforço dentro do sistema da ONU está a Organização Mundial da Saúde (OMS), cuja fundação aconteceu a 7 de abril de 1948, uma data que agora celebramos todos os anos como o Dia Mundial da Saúde." (Retirado de: https://unric.org/pt/saude/)

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O que faz a Organização Mundial de Saúde [OMS]?

Descobre na Infopédia, clicando em cima da imagem, e no vídeo que se segue.

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O que é a Saúde, para a Organização Mundial de Saúde[OMS]?

Pode ler-se na Constituição da Organização Mundial de Saúde, datada de 1946, logo na sua introdução, como é que a OMS define "saúde": "A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade."

À época, foi um conceito revolucionário ao nível da saúde, pois não se trata apenas de tratar as doenças mas também de promover o bem-estar das pessoas, ou seja, passou-se a olhar para a saúde numa perpetiva positiva, para a necessidade de se promover a saúde e não apenas de combater a doença.

Ainda que, na altura, não houvesse sensibilidade para incluir a dimensão espiritual e não se tivesse alterado ainda o conceito de saúde, de forma a integrar essa dimensão, o facto é muitas têm sido as vozes, dentro da OMS, a chamar a atenção para que o conceito de saúde passe a ser o seguinte: "um estado de completo bem estar físico, mental, social e espiritual". Isto porque a própria OMS tem desenvolvido estudos científicos, a nível mundial, nesse campo, concluindo desses estudos que a espiritualidade está associada à Qualidade de Vida das pessoas (e.g. WHOQOL-SRPB Group, 2006), sendo muito importante também o bem estar espiritual das pessoas, para que estas tenham saúde!

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Em tempo de pandemia, como promover a Saúde?

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Cuidados a ter...

Descobre nos vídeos que se seguem e acede ao sítio digital dedicado especialmente a ti, o "CORONAKIDS" (clica em cima da imagem para acederes as recomendações, a histórias, a jogos...)

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Aprende a lidar com as emoções...

Ao passares muito tempo em casa é natural que te sintas ansioso e instável. Podes aprender a gerir o que sentes. Começa por aceitar as tuas emoções.

Faz o exercício do espelho mágico! O que diz ele sobre ti? E como sentes?

No Canal do Youtube "Lapins PT" acede aos vídeos "A grande descoberta" e descobre como gerir as tuas emoções.

Clica em cima das palavras sublinhadas ou na imagem que se segue.

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Pratica mindfulness . Meditação . Yoga

Descobre, com o vídeo que segue, a importância desta prática.

Reserva algum do tempo do teu dia para praticar mindfulness, meditação, yoga. Os estudos científicos têm demonstrado que estas práticas podem reduzir o stress, a ansiedade, o medo e ajudam a que olhes para a tua vida de forma mais positiva.

Clica em cima da imagem que se segue para acederes a alguns exercícios que podes pôr em prática, assim como a tua família.

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E, se sentires vontade de chorar?

Chora à vontade!

Sabias que chorar faz bem à saúde?

Descobre porquê, com a Radio Zig Zag. Clica nas palavras sublinhadas ou na imagem que se segue.

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Foca-te em atitudes positivas que fazem bem à saúde como...

...a gratidão...

...ou a gentileza...

...junta-te ao Movimento Gentil da Rádio Zig Zag...

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Recomendamos ainda uma ótima terapia:

a RISOTERAPIA

Repara como o riso é contagiante!

Uma boa risada alivia o stress, mantendo o corpo relaxado, ajuda-nos a relacionarmo-nos melhor uns com os outros...

Por isso, promove a tua saúde e a da tua família.

Pratiquem YOGA DO RISO.

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Pratica exercício físico.

Pela tua SAÚDE, põe-te a MEXER!

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E não te esqueças de cuidar da tua espiritualidade e religosidade, uma dimensão igualmente importante da tua saúde...

Para além dos exercícios de mindfulness, meditação e yoga, acede à estante digital correspondente à Classe 2 da CDU [Classificação Universal Decimal] da BIBLIOtecLAR e aí podes aceder à Bíblia online, ao espaço oração, a histórias bíblicas, músicas, canções e podes também ficar a conhecer outras religiões que não apenas a tua.