Правила відвідування занять з плавання

Шановний наш вихованцю!

Для того, щоб заняття з плавання для тебе були

цікавими, успішними та безпечними,

ти повинен:

1. Під час занять з плавання суворо дотримуватися правил поведінки,  розкладу занять, часу відпочинку, встановленого в освітній установі.

2. Суворо дотримуватися санітарно-гігієнічних вимог перебування в  басейні.

3. Мати при собі змінне взуття (гумове), купальний костюм (плавки), миючі засоби (тільки не в скляній тарі), рушник, мочалку,  за потреби інвентар та засоби для занять з плавання, воду для пиття.

4. В холі закладу змінити взуття, зняти верхній одяг та залишити його у гардеробі.

5. Приймати їжу або щось смачненьке перед заняттям з плавання не раніше, як за  45-50 хвилин;

6. До спортивного залу, роздягалень заходити тільки з дозволу керівника гуртка та/або сестри медичної.

7. Дотримуватись санітарно-гігієнічних правил перед заняттям з   плавання і під час нього, правил користування басейном і душовими кабінами, а саме:

v вимитися з милом та мочалкою без купального костюму (плавок),

v прийняти теплий душ, дотримуючись при цьому санітарно-гігієнічних вимог;

v одягти купальний костюм (плавки), а на голову – плавальну шапочку;

v зробити розминку, виконавши кілька легких фізичних вправ під керівництвом керівника гуртка.

8. Ходити у приміщеннях басейну у гумовому взутті, обережно,  уникаючи ковзання по підлозі, не бігати навколо басейну.

9. Долучатися до занять з плавання тільки з дозволу керівника гуртка.

10.  Стрибати у воду і починати плавання тільки після сигналу (команди) твого керівника гуртка.

11. У разі поганого самопочуття негайно сповістити про це керівника гуртка або звернутися до сестри медичної.

12.  У разі нещасного випадку (потерпілий ти або очевидець) зобов'язаний негайно доповісти про це керівника гуртка.

13. Після виходу з води прийняти теплий душ, витертися рушником та віджати воду з плавок (купальника) у душовій.

14.  Заходити сухим до роздягальні та перевдягтися в одяг.

15.  Спуститися на 1 поверх в хол для сушіння волосся феном.

УСПІХІВ ТОБІ!

До занять плавання допускаються особи, які мають дозвіл лікаря спортивної медицини

про відсутність протипоказань.