तुलसी को इंग्लिश में बेसिल बोलते है। या यू कह लिजिये basil in hindi तुलसी। हजारों सालों से, तुलसी को पूरे इतिहास में "भगवान की जड़ी बूटी" के रूप में सम्मानित किया गया है। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि यह पूरे भारतीय इतिहास में औषधीय प्रयोजनों के लिए काफी प्रभावी साबित हुआ है। आधुनिक शोध से पता चलता है कि प्राचीन पवित्र तुलसी के लाभों में तनाव का इलाज करने में मदद करना, अवसाद को नियंत्रित करने में मदद करना और हाइपोथायरायडिज्म से संबंधित लक्षणों को कम करना, हार्मोनल असंतुलन और बहुत कुछ शामिल हैं।
हालाँकि, लाभ वहाँ नहीं रुकते हैं!
आधुनिक शोध से यह भी पता चलता है कि यह एक स्वस्थ हृदय को बनाए रखने में मदद करता है, पूरे शरीर में परिसंचरण में सुधार करता है, आपकी ऊर्जा बढ़ाता है, आपकी मानसिक स्पष्टता में सुधार करता है, कैंसर से लड़ने में मदद करता है, मूत्र पथ के संक्रमण को रोकता है, त्वचा के दोषों को दूर करता है, एलर्जी को कम करता है, और भी बहुत कुछ!
इस अद्भुत जड़ी बूटी में सक्रिय संघटक को "कारमेलोस यूरेन्स" कहा जाता है, जो लैटिन "कारमेनस" और "उर्सस" से लिया गया है। इसे वैज्ञानिक रूप से "एडेप्टोजेन" के रूप में मान्यता प्राप्त है, जिसका अर्थ है "जो अनुकूलन, विकास और अस्तित्व का कारण बनता है या बढ़ाता है।" दूसरे शब्दों में, यह शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट काढ़ा एक विरोधी भड़काऊ है और आपके पूरे शरीर में तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आप समग्र रूप से बेहतर स्वास्थ्य का आनंद ले सकते हैं। तुलसी के साथ चाय के नियमित सेवन से आप कुछ लाभों का अनुभव कर सकते हैं:
तनाव को कम करता है शायद एक चीज है जो कभी न खत्म होने वाले आहार पर सबसे ज्यादा संघर्ष करती है! न केवल प्रत्येक दिन को आसानी से पूरा करना मुश्किल है, बल्कि हमारे व्यस्त कार्यक्रम में व्यायाम और आहार को फिट करने के लिए समय निकालने का प्रयास करना लगभग असंभव है।
अपनी दिनचर्या में सुखदायक, हीलिंग चाय को शामिल करने से आपके पूरे शरीर में तनाव को स्वाभाविक रूप से कम करने में मदद मिल सकती है। आपके शरीर पर इसके शांत प्रभावों के अलावा, तुलसी को नींद के पैटर्न में सुधार करने, आपके मूड को बढ़ाने और यहां तक कि वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है। क्योंकि यह स्वाभाविक रूप से आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है, यह एक महान, स्वाभाविक रूप से मुझे सुबह उठने का काम करता है जब आप अपना दिन शुरू करने की कोशिश कर रहे होते हैं।
प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट समर्थन मुक्त कणों से लड़ने में मदद करता है भोजन और पीने के पानी में पाए जाने वाले कई आधुनिक यौगिक मानव शरीर के लिए जहरीले होते हैं। पारा और कीटनाशकों जैसे रसायनों को हृदय रोग और कैंसर के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है, जबकि अन्य को सीखने और स्मृति समस्याओं के साथ-साथ सिरदर्द और चिड़चिड़ापन जैसे अन्य लक्षणों से जोड़ा गया है।
जबकि आप बिना किसी दुष्प्रभाव के हर दिन इन विषाक्त पदार्थों से लड़ने वाले यौगिकों की छोटी खुराक ले रहे हैं, हर्बल सप्लीमेंट्स का सेवन बढ़ाने से इन हानिकारक रसायनों को आपके शरीर में जमा होने और समय के साथ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा करने से रोकने में मदद मिल सकती है। तुलसी सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट में से एक है, जिसका अर्थ है कि यूजेनॉल में इसकी उच्च सांद्रता न केवल आपके शरीर को बहुत आवश्यक सहायता प्रदान करेगी, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और मुक्त कणों से लड़ने में भी मदद करेगी।
नींद और तनाव से राहत में सुधार अनुसंधान से पता चलता है कि जो लोग हर रात एक कप तुलसी के पत्तों के अर्क का सेवन करते हैं, वे चिंता और अवसाद के लक्षणों में उल्लेखनीय कमी का अनुभव करते हैं। यह जड़ी बूटी रजोनिवृत्ति और ऑस्टियोपोरोसिस से जुड़े लक्षणों को दूर करने के लिए भी जानी जाती है, और यह समग्र मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है।
इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि शोध से पता चलता है कि तुलसी तनाव को दूर करने और नींद में सुधार करने में मदद करती है। इस जड़ी बूटी में मौजूद सक्रिय अनुकूलन तनाव के स्तर को कम करने और शांत और विश्राम की भावना को बढ़ावा देने का काम करते हैं। यह लोगों को बेहतर महसूस करने और पूरे दिन बेहतर कार्य करने की अनुमति देता है, ताकि वे जीवन की दैनिक चुनौतियों से अभिभूत न हों।
थकान और बीमारियों से लड़ना बीमारी से लड़ने के अलावा, तुलसी थकान और बीमारियों से निपटने के लिए नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाओं का एक उत्कृष्ट विकल्प भी बनाती है। उदाहरण के लिए, फाइब्रोमायल्गिया या क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित लोग इस बीमारी से जुड़े दर्दनाक लक्षणों को कम करने के लिए तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। तुलसी को सामान्य कल्याण की भावना को बढ़ावा देकर फाइब्रोमायल्जिया के लक्षणों को कम करने के लिए जाना जाता है। इसी तरह की कई बीमारियों और विकारों को तुलसी के सेवन से लाभ के लिए भी जाना जाता है, जिसमें एलर्जी, मधुमेह, हृदय संबंधी विकार, श्वसन संबंधी समस्याएं और त्वचा रोग जैसे मुंहासे शामिल हैं। इन बीमारियों को जल्दी और प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए तुलसी को या तो नियमित आहार में शामिल किया जा सकता है या वैकल्पिक रूप में लिया जा सकता है।
साइड इफेक्ट्स का प्रयोग करें एक प्राकृतिक घटक के रूप में, तुलसी के कुछ ज्ञात दुष्प्रभाव हैं। हालांकि, तुलसी के नियमित सेवन से भूख में थोड़ी कमी हो सकती है, क्योंकि इसका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है। हालांकि, जब वे अपने नियमित आहार में तुलसी को शामिल करने का निर्णय लेते हैं, तो अधिकांश व्यक्तियों को भूख में कमी नहीं दिखाई देती है। दुर्लभ लेकिन संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं: हृदय गति या रक्तचाप में वृद्धि, लेमनग्रास से एलर्जी, और शुक्राणुओं की संख्या में कमी।
तुलसी में कैम्फीन होता है जो एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी है जो वायरस, बैक्टीरिया और मोल्ड को मारने के लिए पाया गया है। जबकि तुलसी के पत्तों में कैम्फीन सामग्री के स्तर पर कोई आधिकारिक आंकड़े उपलब्ध नहीं हैं, यह पाया गया है कि कैमफेनॉल और यूजेनॉल प्रमुख घटक हैं जो इस जीवाणुरोधी प्रभाव को पैदा करते हैं। कैमफेनॉल विषाक्तता के सामान्य लक्षणों में उल्टी और दस्त शामिल हैं, जबकि गंभीर मामलों में मृत्यु हो सकती है। दूसरी ओर, यूजेनॉल के परिणामस्वरूप जिल्द की सूजन, गंभीर जलन और एक्जिमा हो सकता है।