balanz & groei

yoga & massage

  • Bewegen in Balanz


Oefeningen uit de Chinese bewegingsleer, die vloeiend in een staande en/of lopende houding uitgevoerd worden. (geen yoga, zonder mat)


“Yi stuurt de Qi, Qi voedt Li”

“Aandacht stuurt de energie, energie voedt de spieren, pezen, botten, gewrichten, alle organen”


  • Taijiquan (oude spelling: Tai Chi Chuan)


Taijiquan is een Chinese bewegingsleer die bestaat uit een bewegingsvorm van een serie bewegingen die vloeiend achtereen op het ritme van de ademhaling worden uitgevoerd.

Vorm voor deze les is de “korte yangvorm” en bestaat uit 48 bewegingen.

Taijiquan is van oorsprong een zelfverdedigingsleer.

  • aandacht voor de lichaamshouding, basisprincipes en oefeningen uit de Taijiquan worden toegepast
  • We leren niet de gehele vorm!


  • Qigong (oude spelling: Chi Kung)


Qigong is een Chinese bewegingsleer met eenvoudige gezondheidsoefeningen.

Door herhaling en/of kracht in de beweging en een goede ademhaling wordt de stroming van chi (energie) in de meridianen (energiebanen) in het lichaam positief beïnvloed.

  • enkelvoudige oefeningen en series komen aan bod