La natura ens aporta salut ?
La natura ens aporta salut ?
Embedded Files
Actualment passem el 90% del nostre temps en espais tancats i ens pot semblar normal viure en una ciutat, separats de la natura. Però desconnectar de la natura té un preu: provoca que estiguem en un estat d'alerta i sobresestimulació permanent, un estat d'estrés sostingut que ens fa més vulnerables a patir depressió, estrès, ansietat, fatiga, insomni o irritabilitat.
El nostre cos necessita de la naturalesa per regular-se, per trobar l'equilibri. Els diferents espais naturals a través dels mecanismes de l'entorn produeixen una sèrie de comportaments i diferents estats fisiològics i psicològics donant uns resultats positius per a la nostra salut.
El contacte amb la natura a través dels nostres sentits, ens aporta beneficis psicològics, fisiològics, socials i ambientals:
Augmenta el nombre de cèl.lules que reforcen el sistema immunitari.
Augmenta el nombre de cèl.lules que reforcen el sistema immunitari.
Disminueix l'estrés, l'ansietat i el cansament.
Disminueix l'estrés, l'ansietat i el cansament.
Ajuda a mantenir la salut cardiovascular i disminueix la pressió arterial.
Ajuda a mantenir la salut cardiovascular i disminueix la pressió arterial.
Afavoreix el son i millora la memòria i l'estat d'ànim.
Afavoreix el son i millora la memòria i l'estat d'ànim.
Millora la capacitat de concentració i ajuda a mantenir-nos en un estat mental positiu.
Millora la capacitat de concentració i ajuda a mantenir-nos en un estat mental positiu.
Afavoreix la creativitat i la capacitat de resolució de problemes.
Afavoreix la creativitat i la capacitat de resolució de problemes.
Augmenta la confiança, la cooperació i la proximitat amb els altres.
Augmenta la confiança, la cooperació i la proximitat amb els altres.
Page updated
Google Sites
Report abuse