Aromatherapie (inhalatie)

Dit is een van de populairste methoden om essentiele olien te gebruiken. Het richt zich op het inademen van de geur voor mentale en fysieke voordelen.

Manieren van inhalatie:

• Diffuser: Voeg 3-5 druppels olie toe aan een diffuser om de geur door de kamer te verspreiden.

• Stoombad: Voeg een paar druppels toe aan een kom met heet water, bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer de damp.

• Direct inhaleren: Doe een druppel op een tissue of je handen, houd het dicht bij je neus en adem diep in.

• Luchtverfrisser: Voeg olie toe aan een (spray)fles met water/alcohol bij reed diffuser om een natuurlijke luchtverfrisser te maken.

Voordelen:

• Verbetert de stemming

• Vermindert stress en angst

• Helpt bij ademhalingsproblemen zoals verkoudheid of hoesten